主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。

　　愛美之心人皆有之，特別是女性，當下很多女性都會很注重皮膚保養。有的人會定期去美容院做保養，但每天自己在家科學護理也尤為重要。每個人的皮膚屬性不同，當下的皮膚狀態，又和當下的身體狀況和環境有著直接的關系。那麼，夏季常見的肌膚問題有哪些？求美者又該如何科學的去護理呢？

　　今天我們邀請到重慶鄭荃麗格醫療美容總院皮膚院長李敏，和我們聊一聊相關話題。

　　主持人：李院長，你好！

　　李敏：你好！大家好！

　　主持人：夏季為什麼會成為皮膚病的高發期？常見問題有哪些呢？

　　李敏：導致皮膚病的原因有很多，主要是夏日氣溫高，人體排汗也跟著增多，而大部分皮膚暴露在外，再加上蓬勃繁殖的細菌、真菌、小昆虫，很容易引發各類皮膚病。另外，紫外線也是一個重要的原因。

　　常見的皮膚問題就是前面說的原因所導致的比如汗疱疹、痱子、真菌感染、虫咬性皮炎等。同時呢，晒傷也是一種夏季較為常見的皮膚問題，一般來說，晒傷的原因就是紫外線破壞最外層的皮膚細胞，並且引起局部血管炎症反應，才會讓皮膚產生紅腫和疼痛。盡管發炎隨時間平息了，但晒傷造成的膠原細胞影響以及膠原流失卻是長期的。

　　主持人：那我們如何進行科學的防晒呢？

　　李敏：目前防晒方法主要分為兩種，一種是物理防晒，即通過一些物品來防晒，比如帽子、遮陽傘、衣物、窗帘等都可以直接阻隔紫外線。第二種是化學防晒，即使用防晒產品，將能夠反射或吸收紫外線的化學物質涂抹在皮膚表面去阻隔紫外線對皮膚的傷害，比如我們日常所使用的防晒霜與防晒噴霧。這兩種防晒方式在日常使用中有各自的優缺點，物理防晒安全方便，但無法隨時隨地使用，且防晒面積一般無法全面覆蓋，比如常常我們會忽略地面反射的紫外線。化學防晒不受環境、地點等限制，但其含有的化學成分可能會對某些敏感皮膚造成刺激性。求美者可以根據自身情況選擇合適的防晒方式，物理防晒和化學防晒有效結合防晒效果更好。

　　主持人：除了防晒，求美者在護膚方面還有哪些注意事項呢？

　　李敏：天氣炎熱，人體皮膚細胞新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，皮膚排出的大量汗液和其他廢物增多，皮膚酸度下降，抵抗能力減弱，敏感性增加，所以，一到夏天，大家就容易陷入因為出油出汗而頻繁洗臉護膚誤區，天氣炎熱的夏天洗把臉的確很舒服，但是頻繁洗臉很有可能破壞皮膚水油平衡。而且，光靠洗臉根本達不到深層清潔、控油防黑頭的作用。洗臉最好不用含皂基的潔面乳，雖然用完以后很干爽，但這是以犧牲皮膚屏障保護力為代價的，油的更油，干的更干，所以對自己的皮膚適度的清潔非常重要，一定要對皮膚進行清潔的時候想想有沒有損傷到自己的皮膚屏障。還有就是一些粗糙暗沉的皮膚，如果有條件可以定期去角質這樣的護理，促進角質層細胞的代謝，疏通毛孔，改善閉口、黑頭等皮膚問題，以及提升皮膚的亮度、光澤度。但是這個動作一定要選擇適合自己皮膚的方法、產品，及嚴格遵循皮膚角質層細胞的代謝周期，不能亂用濫用后導致皮膚其他問題的引發。

　　第二個常見的誤區是天氣太熱了皮膚容易發紅、發干，這時頻繁使用補水噴霧。有些在辦公室上班的人把噴霧噴得跟殺虫劑似的，噴得比喝水還勤快，說真的，有這功夫不如多喝點水。補水噴霧只是讓你短暫的舒服一下，但它蒸發快，隨著蒸發，反而把我們自己皮膚裡面的水分帶走，這樣皮膚更干、更缺水，反彈性的刺激皮脂腺分泌油脂保護皮膚，這樣讓臉出油更多，嚴重還會引發皮膚炎症反應，加重皮膚問題。所以，我經常提醒求美者在用完水和噴霧后一定要及時補充瑣水的乳霜鎖住水分。

　　說起保濕乳霜，另外一個夏季護膚常見的誤區，尤其是油皮的求美者覺得面霜太厚重，所以省略掉這一步，其實這是不對的，面霜一年四季都要用，不借助面霜是不能鎖住水分的。面霜除了滋潤皮膚的作用外，也有防止皮膚水分流失的功效，如果不喜歡面霜的黏膩感，選擇的時候就要注意成分，秋冬的面霜油脂含量高，夏天要避開，可以選擇質地清爽為主，以成分簡單、透氣性好、水包油的乳液進行皮膚的保濕，使用感受也會更加舒服。

　　同時呢，求美者在夏季帶妝時間也不宜過長，為了保護我們的皮膚，夏季我們也應該給自己上妝的步驟做減法。厚重的妝容往往容易浮粉，還容易悶黑頭粉刺閉口，建議大家帶妝時間最好不要超過六個小時，時間長需要經常補妝就容易堵塞毛孔。當然，不同的皮膚類型，我們也是要區別對待的。

　　主持人：那不同的皮膚類型，在護膚方面有哪些區別呢？

　　李敏：首先，我們要知道，自己是屬於哪個類型的膚質，要先了解自己是屬於什麼類型的皮膚，然后分型護理，才能保持良好的肌膚狀態。

　　干性肌膚皮脂分泌少，皮膚干燥緊繃、容易脫皮，尤其是兩頰和額頭。干性肌膚雖然不易長痘，但是容易老化長皺紋。尤其是到了炎熱的夏季，過多的清潔會讓干性肌膚問題會更加明顯。因此干性肌膚夏季護膚重點是補水保濕，要選擇能夠鎖住水分的護膚產品，減少皮膚水分的流失。

　　油性肌膚皮脂腺功能分泌旺盛，T區和兩頰無論什麼季節都泛油光，不易清潔，尤其是到了夏季油性肌膚出油更多。夏季油性肌膚要注意控油、做好清潔保濕，盡量選擇清爽型的護膚品幫助肌膚補充水分。

　　混合性皮膚顧名思義，它兼有油性及干性皮膚的特征。在面部T區，即前額、鼻、口周、下巴呈油性狀態，眼部及面頰呈干性狀態。此類皮膚應該分區進行保養，根據部位的不同分別採用干性皮膚的保養方法及油性皮膚的保養方法。

　　敏感性皮膚可見於干、中、油等各種皮膚，其特點是皮膚較薄，對外界刺激很敏感，會出現局部微紅、紅腫，出現炎性丘疹及刺痒等症狀。它的護理方式是要避免使用含有酒精、色素、香料的保養品，建議使用含有洋甘菊、尿囊素、天然保濕因子等成分的護膚品來維持皮膚所需水分，緩解緊崩感，達到安撫、鎮定、緩和敏感的作用。敏感性肌膚在夏季護膚時除了日常護理以外，最重要的一點是做好防晒。敏感性肌膚膚質較薄，夏季強烈的紫外線對其傷害是非常大的，因此我們要選擇一款合適的防晒霜做好日常防晒和非常重視物理防晒的遮擋保護皮膚不受紫外線刺激。

　　主持人：好的，非常感謝李院長的分享，同時也感謝大家的關注，再見！

　　李敏：再見！

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