問：距離高考還剩1周左右，請給考生們分享下一些實用的備考小妙招。

　　答：在復習方面，一定要有的放矢、做到兩“精”--精看、精練。不要隨意翻看學習資料，因為根本看不完﹔也不要胡亂大量練題，練習題永遠做不完，並且一不小心做到了難題，錯多了還會影響心情。“精看”的原則是會的可以不看、看了不會的也不要看、容易犯錯看了就會的必須看，梳理好各個學科最容易丟分的板塊並根據自身的學科實力對容易丟分板塊進行由易到難進行排序，先攻克容易得分的板塊再嘗試解決難的板塊。語文和外語，建議大家最后一周每天都可以看上一到兩篇高考優秀作文范例。

　　“精看”后，一定要注意“錯題精做”，需要把對應板塊的錯題拿出來親自動手“精練”。此外每天還可以做一些以前的高考題保持手感並計時練習，模擬高考的做題速度。

　　問：在最后備考階段和高考考試期間，關於作息調整和心理調整，您有哪些好的方法為考生們分享一下。

　　答：身心調節方面：利用好考前一周做好身體的調整，讓自己處於一種精力充沛狀態。注意休息和運動。早睡早起，保証每天晚上有7-8個小時睡眠時間，白天有30-50分鐘的午休時間。每天30分鐘的慢跑、快走、乒乓球、跳繩等有氧運動。面對高考，要正視高考的緊張，因為往往適度的緊張能夠保証個人發揮得更好。其次，可以通過運動、傾訴、聽音樂、積極的自我暗示來舒緩自己的心理緊張。考前一周，如果真的心理緊張了，要及時跟周圍的同學、老師、家長講出來，隻要講出來就輕鬆一大半了。

　　飲食方面：一定要提前規劃好高考期間的菜譜和水果，讓自己的腸胃提前適應一周。清淡飲食、多飲水、多纖維、多蛋白、多能量、多蔬菜、多水果﹔避免海鮮、火鍋、燒烤、菌類和平時沒有吃過的品種。

　　穿著方面：穿自己平時喜歡的舒適透氣的衣服鞋子就可以了。高考當天千萬不要選擇帶有金屬裝飾的衣服，不要穿有花裡胡哨的各類文字、字母、公式的衣物，因為高考考場是不允許的，可能會成為監考老師重點觀察對象。

　　住宿方面：建議高考期間睡哪裡、用哪床被子、是否開風扇、是否開空調、是否用蚊香液都要提前一周全面模擬和適應。

　　交通方面：提前規劃好自己的出行路線並按照計劃提前踩點。

　　應急方面：高考備考過程中也許會出現各種各樣的應急狀況，不要慌張，第一時間向老師說明情況就行了。

　　問：考場上，有哪些抓分技巧？遇到難題或者時間不夠用，該如何應對？

　　答：主要講3個考場抓分技巧

　　1、合理利用考前時間

　　利用發試卷的五分鐘瀏覽一下整張試卷的難易程度，確定好開考鈴聲發出后的做題策略--先做哪些、后做哪些。語文和英語學科可以利用這五分鐘瀏覽一下作文要求，然后開考后利用自己的潛意識謀劃作文如何構思書寫。

　　2、學會取悅閱卷老師

　　注意卷面整潔，書寫工整﹔作圖要用作圖工具輔助，切忌隨手畫圖，確認后再用0.5毫米黑色簽字筆描清楚﹔回答問題注意條理性、層次性、凝練性﹔閱卷人看到這樣的答卷勢必會有較高的印象分。

　　3、靈活運用應試策略

　　在考試中每位同學必須靈活運用好自己的應試策略。第一種應試策略便是先易后難，先把自己短時間內容易拿的分先收入囊中，剩余需要花長時間並且拿不准的放到后面再做。第二種應試策略是選擇題不要不做，可以先用排除法甚或是代入法。第三種應試技巧是計算量大的可以把過程留著有時間再算，這樣既可以為后面的題節省時間，並且至少可以得到步驟分。第四種應試技巧是注意審題、不要留白，高考題是有步驟分的，所以一定不能留白﹔沒有思路可以反復讀題，把題目中的關鍵信息轉化為學科知識點答上去。

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