為宣傳綠色孕育理念，呼吁全社會共同關愛母嬰健康。6月19日，九龍坡區總工會攜手重慶五洲婦兒醫院在楊家坪步行街舉行孕婦瑜伽運動會。近百名孕媽與家屬共同參與，在專業瑜珈老師的帶領下積極參與齊做瑜伽。

活動現場。重慶五洲婦兒醫院供圖

　　“拋開所有的緊張和不安，我們的心變平靜、祥和，讓我們一起來做瑜伽。”隨著瑜伽老師的引導，現場百余位孕媽媽開始認真的練習瑜伽動作。練習中，雖然動作不能做到位，也不是很整齊，但孕媽媽臉上安靜、幸福的笑容感染了在場的每一個人。

　　孕婦瑜伽，作為一種為孕媽量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單，它究竟有哪些好處呢？

活動現場。重慶五洲婦兒醫院供圖

　　活動現場，重慶五洲婦兒醫院的婦產科專家表示，瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，有利於促進順產，緩解分娩疼痛，降低剖腹產、胎兒體重異常的風險。同時，專家提醒練習孕婦瑜伽的最佳時間應該是在懷孕3個多月-7個月的時候，這個時候胎兒著床已穩定，孕婦能根據個人的體質和以前的鍛煉情況去選擇適當的鍛煉方式。

　　想要成功順產，少不了助產士的幫助，如何在孕期進行訓練、怎麼呼吸、怎麼用力才能更順利更輕鬆的生下寶寶？活動現場，重慶五洲婦兒醫院的三位資深助產士，結合臨床接生經驗，現場為准媽、准爸指導如何呼吸，怎樣配合能減輕疼痛並且順利分娩。

　　據了解，重慶五洲婦兒系“國家第一批分娩鎮痛試點醫院”，分娩鎮痛技術開展已超過十年。對於剖宮產，為了緩解剖宮產術后的不適和疼痛，該院還開展了快速康復（ERAS）技術，讓產婦達到快速康復。（重慶五洲婦兒醫院）

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