主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。秋季來臨，空氣干燥、多風少雨，皮膚護理不當很容易發生不適或過敏。那麼，面對秋冬季節的來臨，不同膚質人群應該如何養護呢？今天，我們邀請到重慶時光整形美容醫院皮膚科主任尹曉鳴，和大家聊一聊秋冬皮膚護理的相關知識。尹主任，你好！

尹曉鳴：主持人好，大家好！

主持人：尹主任，秋冬季節常見的皮膚問題有哪些呢？

尹曉鳴：皮膚經歷過炎熱的夏季，迎來了干燥的秋冬季節，這時室內外溫差較大，皮膚需要快速適應不同環境，不同膚質所表現的症狀也不同，常見的有以下四種皮膚問題：

第一干燥缺水：經過夏日，皮膚的水分和營養物質大量流失，臉上變得越來越干燥，加上秋風很容易帶走皮膚水分，皮膚會變得越來越干燥起皮甚至皸裂。

第二返黑長斑：夏天紫外線強烈，防晒不足容易引起黑色素形成，到了秋季氣溫下降、水分又缺失，黑色素顆粒無法代謝，聚合在皮下就會膚色變黑甚至長斑。

第三起皮脫皮：秋冬氣候干燥風大，身體容易流失水分，會導致皮膚粗糙，也會導致局部角質層脫落，皮膚有明顯的粉狀、起皮、脫屑現象，也可能有沙沙的粗糙之感。

第四敏感長痘：夏日暴晒造成皮膚受損，肌膚免疫力下降，皮膚代謝變慢，儲水能力減弱，皮膚易長閉口，爆發小痘痘，嚴重者會出現敏感、泛紅、干痒等肌膚症狀。

主持人：根據膚質，皮膚大致可以分為哪幾種類型呢？

尹曉鳴：皮膚的膚質一般可以分為油性皮膚、干性皮膚、混合型皮膚和敏感肌膚，不同膚質症狀表現各有不同：

干性皮膚：這種皮膚本身油脂和汗腺分泌較少，表皮較薄且脆弱，肌膚自身的鎖水和自我保護能力均“先天不足”，水分極易流失，加上秋冬氣候干燥，皮膚極易出現緊繃、有皺紋甚至脫屑等症狀。

油性皮膚：其特點是皮脂腺分泌旺盛，有人以為油性皮膚秋冬不易干燥。其實不然，油皮只是油多水不一定多，同樣需要調整水油平衡，否則會出現毛孔粗大、皮膚粗糙、長斑點等症狀，同時皮膚比較油膩。

混合型皮膚：皮膚皮脂、汗液的分泌是平衡的，但分布是不均勻的，T字部位易出現油膩現象，而臉頰和其他部位則較為干燥。表現為膚色不勻、皮膚暗黃、局部出油量大導致黑頭和毛孔粗大等問題。

敏感肌膚：這種皮膚在接觸外界各種刺激如日光、冷、熱及化妝品后，比較容易出現紅斑、丘疹，自覺瘙痒或刺痛，用敏感物質進行斑貼試驗反應為陽性，尤其在季節交替時期尤為脆弱。

主持人：不同膚質的秋冬護理有什麼區別？

尹曉鳴：無論任何類型的皮膚，秋冬護理離不開這三點：第一做好適度清潔﹔第二關注控油抗炎﹔第三合理保濕補水。除了這三點，各類膚質護理重點則各有不同。

干性皮膚護理，日常建議選擇高效的保濕產品進行皮膚養護，如果想要進行醫美干預，注意選擇具有保濕和修復功效的項目，深層補水養護，由內而外效果更佳。

油性皮膚護理，日常注意定期深層清潔肌膚，選用質地清爽的保濕和控油類護膚品。醫美思路則要著力於毛孔粗大和愛出油等問題。

混合型皮膚護理，建議分區進行皮膚保養，面頰部位使用高保濕產品，局部做好控油和毛孔收縮護理。當然也可以針對不同部位採取醫美補水、嫩膚護理，既能滋潤干燥部位，又能收斂油光部位。

主持人：一些特殊的皮膚問題，如長斑、皮膚敏感，秋冬季應該如何處理？

尹曉鳴：對於有色沉和長斑的人群來說，秋冬季節是祛斑的好時機。在秋冬季節，陽光中的紫外線強度較低，因此防晒問題比較好解決，祛斑的治療效果也會得到提升，再加上氣溫低皮膚排汗較少，比較適合祛斑后的皮膚保養。大家可以根據自己的色沉和色斑類型，在激光治療、水光補水等產品中，選擇適合自己的治療方案進行處理。

對於敏感肌膚的人來說，做好補水和保濕護理工作，增強肌膚的抵抗能力是第一步。由於這類人群皮膚易發紅、過敏、發痒，建議選擇比較溫和親膚、修復敏感肌的醫美項目。

敏感肌的治療一定要咨詢專業醫生的意見，切不可隨便到美容院進行皮膚治療，否則不僅不能緩解，還可能對皮膚造成傷害，使角質層變得稀薄，從而引起一系列的副作用。

主持人：作為皮膚科醫生，您對於皮膚保養有哪些心得？

尹曉鳴：皮膚科有自己的護膚原則，即先建立健康的皮膚屏障，其他護膚的都是錦上添花。

很多人做皮膚護理，長痘就隻祛痘，干燥就補水、祛斑就隻祛斑……其實大家忽略了一個重要的問題，皮膚出現問題都是內部亞健康的體現。如果大家隻關注皮膚表面問題，皮膚會持續處於“亞健康”狀態，甚至造成不可逆的皮膚損傷。

總之，想要解決皮膚亞健康狀態，使皮膚保持健康穩固地狀態，首先要激活皮膚自愈力。一建防護，打造皮膚平衡狀態﹔二促循環，增強皮膚代謝能力﹔三補基質，修護皮膚屏障，重建強韌，促進皮膚新生。層層遞進，才能更好地穩固皮膚狀態。

最后，建議求美者在選擇醫美護膚項目前，一定要咨詢專業的皮膚科醫生，根據個人的需求和膚質特點，選擇合適的醫美皮膚養護方案，而不是盲目跟風，覺得什麼項目火，就選擇什麼項目。

主持人：好的，非常感謝尹主任的分享，同時感謝大家的關注，再見！

尹曉鳴：再見！

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