主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。

大學生正處於青春期和成年早期的過渡階段，這一時期是心理發展比較關鍵的時期。由於部分大學生對於自我意識的概念比較模糊，加上一些外界的因素，很有可能使他們出現一些心理問題。那麼，如何正確引導大學生解決心理健康問題呢？

今天，我們邀請到重慶三一八醫院精神心理科主任羅姝，和我們一起聊一聊相關話題。

主持人：羅主任，您好！

羅姝：主持人好，大家好！

主持人：大學生剛步入校園時，可能會遇到哪些心理問題呢？

羅姝：首先，大學生進入新的校園環境后，面臨著與高中截然不同的學習和生活環境。大學課程更加復雜，學習方式更加自主，這可能會使一些學生感到壓力和困惑。同時，新的生活環境也可能帶來一些挑戰，如適應宿舍生活、處理人際關系等。

其次，大學生正處於自我認同和價值觀形成的關鍵時期。他們開始對自身的價值和目標進行深度思考，可能會經歷一段迷茫和不確定的時期。對於一些學生來說，如果不能很好地處理這種迷茫和不確定性，就可能產生自我認同的困擾和目標失落的問題。

此外，大學生正處於青春期和成年期的交接，他們的情緒波動可能更加劇烈。新的環境和壓力可能會引發一些學生的焦慮和抑郁情緒。同時，對於一些學生來說，由於缺乏足夠的社交技巧或自我調節能力，情緒波動可能更加明顯。

最后，大學生在新的環境中也需要建立新的社交圈子。然而，由於每個人的個性和背景不同，學生在與人交往中可能會遇到一些困難。例如，有些人可能過於內向，無法融入新的社交環境，或者有些學生可能因為自卑心理而回避社交活動，這些都會對學生的心理健康產生負面影響。

主持人：如何預防這些心理問題的發生呢？

羅姝：預防大學生心理問題的發生，可以從以下幾個方面入手：首先，家長和學生應該提前了解大學的生活和學習情況，做好充分的准備﹔其次，學生可以參加一些心理健康教育和培訓，提高自我認知和應對壓力的能力﹔最后，學校可以提供心理咨詢和輔導服務，幫助學生解決學習和生活中的問題。

主持人：我們了解了大學生在剛步入校園時可能遇到的心理問題，那麼，隨著大學生活逐漸深入，尤其是當學生們即將畢業時，他們可能會面臨哪些新的心理問題呢？

羅姝：當大學生即將畢業時，他們可能會面臨以下心理問題：

1、就業壓力。尋找工作、實習機會、面試等環節可能會帶來壓力，部分學生可能會感到焦慮和不安，因為他們面臨著未來的不確定性和競爭。

2、未來不確定感。部分學生在畢業前對未來充滿不確定感，他們可能不知道自己想要從事什麼職業，或者對未來的生活感到迷茫，這種不確定感可能會引發焦慮和困惑。

3、分離焦慮。畢業意味著學生們將要離開他們熟悉的環境，面對新的挑戰和壓力，這可能會引發分離焦慮，使學生們感到不安和擔憂。

4、自我評價問題。在畢業前，學生們可能會對自己的能力和成就進行自我評價，一些學生可能會感到自卑或者對自己的能力缺乏信心，這可能會影響他們的就業和未來的發展。

5、社交壓力。在大學最后階段，學生們可能會面臨更多的社交壓力。例如，他們可能需要參加更多的社交活動或者聚會，同時也要面對同學之間的競爭和比較，這些壓力可能會引發焦慮和抑郁等情緒問題。

主持人：當出現這些問題時，該如何解決呢？

羅姝：首先，學生應該提前規劃自己的未來，做好職業規劃和發展計劃，減少未來的不確定性和焦慮﹔其次，學生可以積極參加實習和志願服務等活動，增加工作經驗和社會認知，提高自己的競爭力﹔同時，學生可以與導師或輔導員交流，了解未來的職業方向和就業情況，尋求就業指導和建議﹔此外，學生可以尋求心理咨詢或輔導服務，學習應對壓力和焦慮的技巧和方法﹔最后，學生要保持健康的生活方式，如規律作息、健康飲食、適量運動等，增強身體素質和免疫力。

主持人：剛剛您多次提到了大學生們可能會因為某些心理問題，引發焦慮抑郁情緒。那麼，當大學生出現焦慮抑郁情緒時該如何處理呢？

羅姝：大學生中常見的心理疾病包括抑郁情緒障礙、焦慮情緒障礙等，這些疾病會對學生的學業和生活產生負面影響，因此需要及時採取措施進行解決和預防。解決這些心理疾病的方法包括藥物治療和心理治療，藥物治療可以緩解症狀，改善情緒狀態﹔心理治療可以幫助學生改變不良認知和行為習慣，提高應對壓力的能力。最后，學生也可以尋求專業的心理咨詢或輔導服務，及時發現和處理心理問題。

主持人：好的，非常感謝羅主任的分享，同時也感謝大家的關注，再見！

羅姝：再見！

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