奶類是嬰幼兒時期的重要食品，但隨著月齡的增加、生活本領的加強，僅吃奶制品已無法滿足其生長發育的需要。重慶安琪兒婦產醫院兒保科副主任醫師白倩表示，他們練習坐、爬、走，身體需要的熱量大大增加，乳牙萌出並逐漸鈣化、練習咀嚼功能促進齒槽骨及下頜骨的發育，以及大腦的發育等都需要給他們提供大量的優質蛋白、富含鈣、鐵、鋅以及多種維生素的食物。因此要求營養更加全面，特別強調營養均衡。食品選擇的范圍也隨著年齡的增長而日益增多。

澱粉類可選米粉、稀粥、爛面條、面包、薯類、麥片粥、軟點心等。

蛋白類有蛋類、奶制品、大豆制品、肉類等。

海產品可選各種魚類、蝦、蝦皮、紫菜、海帶、海裙菜等。

蔬菜、水果類應多吃應時蔬果，蔬菜包括小白菜、小油菜、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、圓白菜、茄子、洋蔥、五彩椒等。水果有草莓、獼猴桃、蘋果、柑橘、梨、香蕉、桃、西瓜。

油脂類中，植物油、黃油及奶酪等也可適當食用。

嬰幼兒的輔助食品盡量單獨制作，食品要講究色、香、味，花樣要經常變換，每餐都有新變化，使寶寶每餐都有新感覺，促進食欲。

同時，嬰幼兒時期也是良好飲食習慣、飲食技能訓練的重要時期，要逐步養成不挑食、不偏食、集中精神進食、有固定進食地點和固定進食時間的良好習慣。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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