懷孕了也可以帶著胎寶寶去旅行。重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生高雪清表示，孕媽媽首先要得到醫生的同意，即妊娠完全正常，沒有危險。其次是最好選擇在孕中期出游。因為孕早期有流產的危險，而孕晚期有早產的風險，相對來說，孕中期是最好的出門時機。

制定合理的旅行計劃

即使身體狀況很好，孕媽媽也不能太疲勞，所以在行程安排上一定留出足夠的休息時間。此外，在出發前必須查明到達地區的天氣、交通、醫院。若行程是難以計劃和安排的，有許多不確定的因素的話，還是不去的好。

選擇適合的地區

最好在出發之前了解清楚目的地的天氣情況和飲食習慣，早做准備，防止水土不服，多帶幾瓶瓶裝水是很有必要的。最好不要選擇海拔高的地區和熱帶地區，以防孕媽媽的身體承受不了。還要避免去偏遠山區或需要爬山的景點，以免過於勞累。避免前往海島地區，蚊蠅太多容易感染病毒。

要有人全程陪同

孕媽媽不宜一人獨自出門，如果與一大群陌生人做伴也是不合適的，最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往，不但會使旅程較為愉快，當你覺得不舒服的時候，也有人可以照顧你。

選擇交通方式

如果是短途，坐汽車出行，要系好安全帶，每坐兩個小時一定要站起來活動一下。如果是遠途，最好選擇火車或飛機。坐火車旅行，時間長的話，就要選擇臥鋪的下鋪。坐飛機最好選擇靠近洗手間或過道的地方，同樣要注意經常起來活動一下。如果顛簸得厲害的話，就不要起身了，在座位上伸展一下身體即可。不要搭乘摩托車或快艇，登山、走路也都注意不要太費體力，一切要量力而行。

飲食要注意

避免吃生冷、不干淨或沒吃過的食物，以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況。奶制品、海鮮等食物容易變質，若不能確定是否新鮮，最好不要吃。多喝開水，多吃水果，可防止脫水和便秘。

穿衣要舒適、方便

衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上外套、帽子、圍巾等，以防感冒。若所去地區天氣炎熱，帽子、防晒霜是必不可少的﹔平底鞋、托腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適。

隨身攜帶藥品

胃腸藥、治療外傷的藥水、藥膏、創可貼、花露水等，使用時要先看說明書，有無孕婦慎用的字樣。

運動量不要太大或太刺激

運動量太大容易造成孕媽媽的體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性高的活動也不可以參與，例如過山車、自由落體、高空彈跳等。

旅途中隨時注意身體狀況

旅途中，若感覺疲勞請稍事休息。若有任何身體不適，如出血、腹痛、腹脹、破水等，應立即就醫。此外，如果孕媽媽有感冒發燒等症狀，也應該及早去看醫生。總之，不要輕視身體上的任何症狀而繼續旅行，以避免造成不可挽回的損失。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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