天氣又熱又悶，夏季正是眼病高發期，空調吹得眼睛干痒難受，強烈的紫外線照射，再加上各種病毒細菌活躍、不良的飲食，和大量喝冰鎮飲料等都會對眼睛帶來傷害。重慶南坪愛爾眼科醫院角膜科副主任劉健娣提醒，眼睛暴露在紫外線下、整日吹空調、暴雨天氣外出等，都可能引發眼疾，要格外注意。

紫外線要注意

夏日眼睛的防晒是非常重要的，如果不戴墨鏡，陽光裡的紫外線輻射會造成眼睛的損傷，表現為眼睛強烈的異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開眼等。比起急性損傷，生活中更常見的，還是紫外線暴露日積月累造成的慢性損傷，如老年性白內障，或者年齡相關性黃斑變性，都可能是因為陽光中的紫外線對眼睛日積月累地損害所致。

應對措施：

1.不要在陽光最為強烈的大中午進行戶外工作，外出運動盡量在清晨、傍晚或者陰天，不用裸眼直視強光。

2.佩戴防晒墨鏡、遮陽傘、遮陽帽，要使用正規廠家生產的產品，這樣才能夠有效隔離紫外線。

3.多補充新鮮蔬菜和水果。

整日吹空調，當心干眼症

炎熱的夏天，眼睛容易出現疲勞、干澀等症狀，這可能是干眼症的前期表現。劉健娣表示，這是因為如果長時間對著電腦屏幕工作或者玩手機，眼睛眨眼次數會減少，很容易造成眼睛淚腺淚水分泌減少及蒸發量增加，從而導致干眼症的發生。此外，空調在制冷時會將室內的濕氣排出，導致室內空氣干燥，這也是導致干眼症發生的原因之一。

應對措施：

1.不要吹太久的空調，空調房間最好每隔兩個小時通風一次。可以在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。同時注意調整空調出風口方向和風速。

2.在工作中注意增加眨眼頻率，用熱毛巾敷眼，如果症狀較重，最好去醫院進行檢查治療。

避開暴雨天氣

炎熱的夏天，天氣多變，短時暴雨、雷暴等強對流天氣頻發。人們在騎車或走路時，常常會遇到大風帶來的沙塵進入眼內的情況，此時如果用手直接揉搓眼睛，容易造成角膜的損傷。同時極端天氣伴隨著強降雨，容易有雨水濺入眼睛，雨水在降落時有可能粘附到空氣中懸浮的細菌，可能引起眼部的感染。

應對措施：

1.為避免外物入眼，在大風天氣外出，最好是佩戴護目鏡或框架眼鏡（無屈光不正者可佩戴沒有度數的平光眼鏡）。

如果不小心有異物吹進眼睛，千萬別用手搓揉，避免一些帶棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮傷的面積擴大。

2.由於大風會加速淚液蒸發，帶走眼部水分，造成眼睛干澀、異物感等不適，在這樣的天氣裡，不建議佩戴隱形眼鏡出門，可改為佩戴框架眼鏡。

游泳前后，眼睛保護不可少

夏天是一個適合游泳的季節，在這裡提醒大家，游泳前后一定要特別注意眼睛的保護。因為游泳很容易引發眼睛疾病，其中比較常見的是急性結膜炎（俗稱紅眼病），這種疾病大多數是由細菌、 病毒感染引起，最明顯的症狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加，嚴重者還會導致急性結膜炎等其他眼部並發症。

應對措施：

1游泳者盡量選擇水質好、污染少的游泳場所﹔應配戴合適的游泳防護鏡，潛水時盡量閉上眼睛﹔盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離。游泳后，及時用干淨水洗臉、洗澡。

2.注意眼睛衛生，注意手部衛生，盡量不用手揉眼睛，不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛。（重慶南坪愛爾眼科醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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