當寶寶剛入睡還沒完全熟睡，或者剛醒還沒完全清醒的時候，最容易踢被子。那麼，怎樣防止寶寶在睡眠時間踢被子呢？

保持溫度適宜

睡眠時被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。被子應選用輕而不厚的﹔內衣的面料不要選擇化纖類，因為透氣性差，不利機體散熱。否則，機體內產生的熱量難以散發，寶寶悶熱難受，出汗較多，他就不自覺的把被子踢開透風，涼爽一些。

養成良好睡前習慣

在睡前不要過分逗引寶寶，不要恐嚇他，別給寶寶講恐懼的故事和看驚險、恐怖的電視。避免白天玩得過於疲勞。否則，寶寶睡著后，大腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易做夢，夢中手腳亂動把被子踢掉。

培養良好的睡眠姿勢

頭勿蒙在被子裡，手不要壓在胸前，最好養成向右側睡的習慣。

警惕疾病困擾

有些疾病也是引起寶寶踢被、睡眠不安的原因，如蟯虫病、佝僂病。

重慶安琪兒婦產醫院兒保科主任沈潔表示，家長應對照上述原因，結合寶寶的情況找出原因，積極採取措施。如有可能的話，最好讓寶寶睡睡袋，這樣不必再擔心寶寶踢被后著涼感冒。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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