寶寶在四個月大以前，隻要給予最好的母奶或是無法供應母奶時，給予適合的嬰兒配方奶粉，就足以提供成長過程中，所需要的營養素。但四至六個月以后，若不添加其他食物，寶寶的營養需求恐怕是不夠的。因此，添加輔食（即輔食），成為父母的重要功課。輔食種類繁多，要如何選擇呢？

重慶安琪兒婦產醫院兒保科醫生鄧荊月表示，不適當的食物，非但沒有達到提供營養的效果，可能還會造成寶寶身體的負擔，所以，謹慎地添加適合寶寶的輔食是非常重要的。

決定開始給寶寶添加輔食時，一定要記住一個原則：不要急。家長們總是期待寶寶能夠快點長大，希望能夠多吃一些，然而給寶寶喂“非奶類”的食物時，寶寶卻出現排斥現象，或是寶寶吃了以后，出現胃腸的問題，造成身體不舒服。

其實，添加輔食，必須循序漸進，一次隻能喂食一種新的食物，且應由少量開始試吃，譬如，一次隻喂一至二湯匙，一天一次，再慢慢增加次數。寶寶剛開始吃的時候，會把食物由舌頭吐出，不咽下，需要多試幾次之后，才會慢慢接受此食物。在喂食的同時，還應注意寶寶的糞便及皮膚狀況，若經過一至二星期后，沒有任何不良反應，譬如腹瀉，嘔吐，皮膚潮紅或是出疹等症狀，才考慮增加另一種新的食物，且濃度才能由稀變濃。但若有任何變化，則應立即停止喂食該種食物，並帶寶寶就醫，以確定病情，加以治療。剛開始添加輔食時，可以由米糊或麥糊開始（若是過敏兒，則建議由米糊開始），先用湯匙喂，一口一口慢慢吃，若可以適應，再改加在牛奶內，之后可以添加果汁，仍應少量開始。果汁最好自行制作，加以過濾而成，若是買現成品，建議使用百分之百純果汁，少採用加入化學添加劑的制品，而蔬菜湯則可以在六個月以后，再給寶寶嘗試。果汁含有大量的礦物質和維生素，蔬菜則提供鐵質和纖維素，這些都是不可或缺的營養素。喂食方式最好盛於碗或杯內，以湯匙喂食，讓寶寶漸漸適應成人的飲食方式，且應給寶寶先吃輔食，再喝奶水，這樣比較容易接受輔食。

正確地添加輔食，不但讓寶寶很快接受成人的食物，還不會增加胃腸負擔。寶寶也可攝取足夠的營養素，能夠擁有健康強壯的身體。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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