寶寶在成長發育的過程中需要很多營養元素，這樣才能避免出現一系列疾病，寶寶處在身高增長期，對鈣元素的需求也是非常高的，那麼，如何補鈣才是最科學的呢？

寶寶缺鈣的表現

多汗、夜驚。有些寶寶總出汗，比如晚上睡覺時，就算氣溫不高，寶寶也總是出汗，頭部總是摩擦枕頭，逐漸在腦后形成了枕禿圈。有的寶寶還會在晚上啼哭、驚叫，出現“夜驚”，這就是寶寶缺鈣的警報。

厭食偏食

有些寶寶進入幼兒期后不愛吃飯，給父母增添了許多煩惱。其實，寶寶厭食、偏食多是缺鈣所致。因為鈣能夠抑制各種營養物質穿透細胞膜，也能抑制寶寶吸收營養物質的能力。在人體消化液中有許多鈣，如果鈣元素攝入不足，就容易導致寶寶出現食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症狀。

出牙晚、出牙不齊

缺鈣，在1歲的寶寶身上還表現為出牙晚，而且即使長牙后，缺鈣也不利於牙齒的健康。鈣是使牙齒堅硬的物質，堅硬的牙齒能夠咬硬食物，能夠抵抗咀嚼的磨損。如果缺鈣，牙床內質的堅硬程度降低，使寶寶咀嚼較硬食物產生困難，還容易在寶寶牙齒發育過程中出現牙齒排列不齊、上下牙不對縫、咬合不正、牙齒鬆動、容易崩折、過早脫落的現象。

骨質軟化

在寶寶學步期間，如果寶寶缺鈣，容易導致骨質軟化，寶寶站立時難以承受身體重量而使下肢彎曲，會出現“X形腿”“O形腿”等。

缺鈣的表現有很多，缺鈣也對寶寶的身體有著較大的影響，因此父母在寶寶缺鈣時應及時給孩子添加含鈣量豐富的食物，如牛奶、魚、大骨湯、蝦皮、海帶等。一般來說，隻要注意補充，缺鈣不嚴重的寶寶都會很快改善缺鈣症狀。如果症狀較重，父母可聽從醫生意見，適量補充鈣劑和維生素D。

重慶安琪兒婦產醫院兒保科主任沈潔表示，在補鈣的同時，還要多吃如豬肝、羊肝、牛肝等含維生素D豐富的食物，來促進鈣的吸收。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到