隨著夏天的到來，臉上肌膚都面臨著重大“烤驗”。高溫、紫外線、油脂分泌旺盛等，導致皮膚屏障功能受損，給皮膚帶來干痒、粗糙、緊繃等不適感……面對各種肌膚問題，夏季應該如何護膚呢？今天就跟著重慶軍美醫療美容醫院皮膚科院長吳偉一起來了解一下吧。

肌膚面臨的大“烤”驗

在炎炎夏日，肌膚需要經受多方面的考驗。首先，高溫容易導致肌膚水分流失，皮脂分泌失衡，使得肌膚變得敏感，出現干痒泛紅。其次，隨著氣溫升高，油脂分泌旺盛，肌膚容易出油、角質堆積、毛孔堵塞，從而引發閉口、粉刺、痘痘等問題。此外，強烈的紫外線輻射也是夏季肌膚的一大殺手，容易導致晒黑、晒斑、晒傷等問題。

夏季問題肌解決方法

精簡護膚

夏日悶熱，護膚要適度，皮膚需要更好的呼吸，所以夏季護膚不能過於繁瑣，也不宜過量厚涂滋潤護膚品，容易造成毛孔堵塞、發炎長痘的情況。護膚品的吸收也會受到氣溫的影響，溫度越高吸收能力越差。

合適護膚品

夏季皮膚分泌油脂較多，在護理上盡量以清爽保濕為主，面膜與精華輔助補充營養和水分。

定期去角質

肌膚日常新陳代謝，臉部灰塵堆積混合著油脂的分泌，會慢慢堵塞毛孔，所以要定期給皮膚做深層清潔。

改善生活方式

多喝白開水，減少攝入高糖高油食物，保持充足的睡眠，加強營養物質的補充，適當運動鍛煉，增強皮膚新陳代謝，促進血液循環。

夏日護膚要點

深層清潔：早晚使用溫和的洗面奶洗臉，保持皮膚清爽。對於油性肌膚，可以選擇控油抗痘類護膚品進行輔助護理。每周使用一次清潔面膜也能有效減少毛孔堵塞和預防痘痘形成。

補水保濕：選擇隨身攜帶保濕噴霧或補水面膜進行及時補水。同時，多喝水也是保持皮膚濕潤度的重要方法。

舒緩修護：對於屏障脆弱、角質層薄的肌膚來說，高溫下容易引發紅敏、痛痒等問題。避免皮膚暴露在高溫下，日常多使用溫和修護類產品，可幫助養出健康的肌膚屏障。

注意防晒：夏日護膚一定要做好防晒工作。可以選擇使用太陽傘、帽子等硬防晒措施搭配防晒霜進行全方位防護。同時，及時補涂防晒霜，避免造成光老化。

吳偉建議夏季護膚一定要做好防晒工作，同時需要從多個方面入手，包括正確的護膚方法、合理的飲食習慣等。隻有做到內外兼修，才能讓肌膚在夏季煥發出健康、美麗、光彩照人。（重慶軍美醫療美容醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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