九至十二個月的寶寶已經可以開始吃輔食了，輔食所佔寶寶需要的營養物質的百分之五十。寶寶能開始接受輔食的時候，就可以嘗試用勺子喂孩子吃東西。要是寶寶想自己喂食，可以選擇一些容易拿住的手抓食物給寶寶吃。

盡可能短時間喂養

重慶安琪兒婦產醫院兒保科醫生秦怡玲表示，越小的寶寶，他們的胃也就越小，不要為了省去麻煩就一次性給寶寶喂太多。寶寶還很小的時候，最好是喂少量，喂多次。在寶寶稍微大一點的時候，小份小份的給孩子喂食，當孩子學會自己喂食的時候，先在他的碗裡放少量的食物，然后隨著寶寶的日漸熟練，我們就可以給孩子的食物慢慢的加量了。

給孩子啃骨頭

寶寶在即將長牙之前，牙齒會痒痒的，老是想去咀嚼東西。這時候，我們可以將煮熟的排骨和少量的肉給孩子吃，讓他們磨煉一下牙齒。寶寶們也喜歡咬這類東西，他們會覺得很有趣，然后把骨頭拿在手中啃，甚至是玩。

逼迫孩子進食隻會讓孩子更加反感

孩子不想吃東西的時候，千萬不要強行的喂他們吃東西，這樣會讓他們感覺到很反感，甚至開始厭食。做父母的職責就是，給孩子准備好營養的食物，然后讓他們自己去開發自己的創造力和動手能力。飲食還是要和孩子的個人喜好相匹配的，寶寶是否乖乖的吃飯，也與他們的情緒有關。

准備各種各樣的食物

寶寶還小的時候，可能隻能吃一些較軟的食物，比如說煮熟的水果和蔬菜類。寶寶學會自己吃東西之后，就會主動跟我們要吃的。我們要把吃的切成小塊，然后再給寶寶吃。大多數寶寶在1歲左右的時候，就可以吃顆粒狀的食物了。

孩子在一歲多的時候，乳牙還沒完全長齊，咀嚼能力也不太強，消化功能也很弱，雖然可以稍微咀嚼一些軟的固體食物，但是，最好是將食物煮熟透，盡量接近液體狀，才能讓寶寶更好的吸收和消化，但是，寶寶也不能完全的脫離牛奶或者奶粉，每天300—400毫升是比較適合的。由此開始，寶寶可以慢慢學習自己獨立飲食的習慣了，所以家長們盡量不要干涉寶寶自己選擇一些她們能吃的食物，盡量不要給孩子吃一些燒烤，腌制類的食物，而是選擇蔬菜、魚肉、低鹽清淡的食物。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

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