主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。隨著氣溫飆升，日晒增強，出油冒痘、色斑、皮炎等多種肌膚問題也進入高發期，炎炎夏日，我們應該如何護理好自己的皮膚呢？今天，我們邀請到重慶諾美欣悅（媛頌）醫療美容皮膚科醫生余航美，和大家一起聊一聊夏季護膚的相關話題。余醫生，你好！

余航美：主持人好，大家好！

主持人：余醫生，哪些皮膚問題是夏季易發的呢？

余航美：夏季容易出現的皮膚問題包括以下幾個方面：

一日光性皮炎：夏季紫外線強，如果晒得過多，有的人會出現日光性皮炎，俗稱的“晒傷”。皮膚會出現紅腫、刺痛、脫皮、色素沉著等症狀。

二痤瘡加重：夏季氣溫高，皮膚出油也多，一些本身就愛長痘的人，會感覺一到夏季，粉刺、閉口就變多，還容易出現爆痘的情況。

三暗沉斑點：夏季紫外線增強，皮膚受到日晒的刺激，會分泌黑色素來自我保護，黑色素增多了，色斑的顏色就容易進一步加深、面積變大。黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病，在夏季也會暫時加重。

四光老化：夏季陽光毒辣，會促使皮膚發生光老化。而且，會產生累加作用，讓皮膚變得干燥、粗糙、鬆弛，加劇衰老。

主持人：部分求美者一到夏季，面部皮膚就會刺痒，這是怎麼回事呢？

余航美：夏季面部刺痒的原因有多種：

一高溫導致的面部干燥：夏季溫度高，空氣濕度大，出汗會加快皮膚水分的流失，肌膚缺水產生不適就會有痒痒的感覺。

二季節性過敏：夏季細菌繁殖比較快，過敏體質本就比較敏感，夏季臉上容易出汗，空氣中飄浮的粉塵和顆粒易引起皮膚不適，加之細菌較多，就會引起夏季臉上痒的情況了。

三汗液刺激：夏季溫度高，肌膚受熱張開，加速為身體散熱，因此流汗也會比較多，汗液中含有豐富的鹽分，這些鹽分具有刺激性，刺激毛孔產生不適，讓人有臉痒痒的感覺。

四是日晒引起的皮膚敏感：夏季太陽比較晒，紫外線也比較強，常在外面行走的人肌膚易被晒傷，晒傷后會有輕微的疼痛感，類似於痒的感覺。

主持人：夏季皮膚問題多，不少求美者敷面膜的頻率也在增加，對此你怎麼看呢？

余航美：夏季因為流汗肌膚會流失很多的水分，但不要每天敷面膜，過於頻繁地敷面膜反而容易造成肌膚易敏感、紅腫等不良症狀，一周1—2次即可。同時也不要敷太久，10—15分鐘左右即可，敷太久反而會令肌膚的水分流失。

主持人：還有哪些夏季護膚的誤區，你能給我們介紹一下嗎？

余航美：夏季護膚存在很多的誤區，例如：使用強清潔力產品做徹底清潔，以為可以幫助皮膚控油。頻繁使用吸油紙、室內不防晒，以及夏季皮膚愛出油，就忽略了皮膚的保濕工作等等。

主持人：如果皮膚以及出現了晒傷的情況，應該如何處理呢？

余航美：如果出現晒傷的情況，可以在清潔后，對晒傷部位進行保濕，例如涂抹天然蘆薈、面霜等，保持晒傷的皮膚濕潤。同時在外出時，做好防晒工作，避免進一步晒傷。如果情況比較嚴重、面積比較大，或者是希望可以更快地恢復，也可以選擇到醫院進行舒敏治療，幫助皮膚修復屏障，緩解晒傷后的紅、腫、痛等問題。

主持人：最后，對於夏季皮膚的養護，你有什麼好的建議嗎？

余航美：一方面注意飲食，多喝水，維持身體的水分平衡，可以適當飲用淡鹽水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。少吃辛辣、油膩和甜的食品，睡眠充足，保持心情愉快。

另一方面，做好皮膚的深度補水保濕，建立完好的皮膚屏障。如果皮膚油脂旺盛，可以選用控油+保濕的產品，幫助皮膚實現水油平衡。

最后，強調一下防晒的問題，夏季紫外線強，要選擇合適的防晒產品，且適時補涂。如果外出，盡量做好物理翻晒，為皮膚做好更牢固的防護工作。

主持人：好的，非常感謝余醫生的分享，同時感謝大家的關注，再見！

余航美：再見！

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