主持人：隨著人們飲食結構及生活方式的改變，泌尿系結石成為泌尿外科的常見病，發病時的疼痛常常讓患者聞“石”喪膽，痛不欲生。因痛感劇烈，網絡上也流傳著不少關於泌尿系結石的“說法”，究竟應該如何正確防治結石呢？本期健康視頻節目就特別邀請到重慶北大陽光醫院泌尿外科醫生肖昕，跟大家聊聊相關話題。肖醫生，您好！

肖昕：主持人好，大家好！

主持人：有說法說“泌尿結石患者最怕夏天”，這是為什麼呢？

肖昕：對於泌尿結石患者來說，夏天被認為是“苦夏”，主要是因為以下幾點原因。

首先，夏季天氣炎熱氣溫較高，身體大量出汗，如果飲水量不足的話，就會導致尿液濃縮，尿液中的雜質晶體物質容易沉積，從而形成結石。其次，夏季紫外線強，會增加尿液中的鈣含量，容易導致草酸鈣結石的形成。

再者，用冰啤酒搭配燒烤、小龍蝦、江湖菜等美食是不少人的夏季餐食選擇，雖然味美，但這些食物富含嘌呤、草酸等，是結石的重要誘發因素。

最后，由於天氣炎熱，大家會相對地減少戶外活動，導致運動量不足。缺乏運動會影響身體的新陳代謝和血液循環，不利於結石的排出和預防。

這些都是導致結石形成或復發的重要原因。因此，結石患者在夏季一定要保証自己的飲水量，增加排尿次數，少吃口味重、辛辣的食物，保持良好的生活習慣。

主持人：有人說“吃豆腐會導致結石”，這是真的嗎？

肖昕：適當地吃豆腐並不會讓人長結石。很多人認為豆制品會“長結石”，是因為豆腐裡面含有嘌呤和草酸這兩種物質，經常吃就有可能會形成結石。實際上，經過加工之后的豆腐，其中的漂吟物質會被稀釋或者說去除了，草酸含量也會被有效降低，光靠吃豆腐想要形成結石還是不容易的。大家可以放心地食用豆腐，不過一定要注意適量。豆腐中含有的豐富鈣物質還有助於降低結石風險，能避免腎結石的發生。

結石的誘發因素多種多樣，除了飲食外，大家更應關注自身的生活習慣，避免熬夜、久坐等。

主持人：吃菠蘿可以溶解掉結石嗎？

肖昕：多吃菠蘿對於預防腎結石有一定的效果，但是對於已經形成的腎結石是沒有溶解作用的。

這是因為多吃菠蘿可以產生大量尿液來沖刷尿路，可以預防尿中的礦物質在腎臟中形成結晶，阻止鈣鹽沉積形成腎結石。並且還能提高尿液中的pH值，從而提高尿液中草酸鈣、碳酸鈣等溶解度，可進一步預防腎結石的發生。

此外，菠蘿含有菠蘿朊酶，菠蘿朊酶雖然不能直接溶解結石和排出結石，但能夠分解蛋白質，減少草酸、尿酸等的形成，有助於預防結石。

總的來說，結石的形成受到多種因素的影響，包括飲食習慣、遺傳因素、體內代謝等，要想排出結石就需要從各個方面著手解決。

主持人：“喝可樂可以溶解結石”，這種說法可信嗎？

肖昕：很多患者在網上看到“喝可樂就能把結石溶掉”的信息，心裡非常開心，既能喝到可樂，還能溶掉結石，可謂是“一舉兩得”，便開始沒有節制地去喝。事實上，喝可樂對部分胃結石有一定作用，但也要分情況、遵醫囑。

但並不能直接用可樂來溶解腎結石。可樂裡含有的草酸鈣、磷酸鹽等都是常見的結石成分，長期大量攝入，會使這些成分在體內堆積，反倒會助長結石的生長。

主持人：經常跳一跳，就能把結石跳下來嗎？

肖昕：我們常說多運動能夠幫助排石，這個說法是有一定科學性的，但也需要一定的條件。對於結石小於0.6厘米，輸尿管沒有狹窄、梗阻等問題，借助跳繩、跳躍，打羽毛球、乒乓球等運動，加上大量飲水，是有可能將結石自然排出的。

但並非所有結石都適用。結石能否順利跳下來，由腎結石的大小、位置、遠端有無梗阻、自身輸尿管條件、結石表面的光滑程度等多種因素決定。

另外，如果結石的直徑較大，此時做跳躍動作，還有可能造成腎絞痛、血尿等並發症。所以建議大家在醫生的指導下進行運動，避免盲目操作導致病情加重。

主持人：好的，非常感謝肖醫生的分享，同時感謝大家的關注，再見！

肖昕：再見！

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