人民網重慶10月10日電 今天是第33個世界精神衛生日，今年全國的宣傳主題為“共建共治共享，同心健心安心”。當天，“2024年重慶市世界精神衛生日宣傳活動”在巴南區人民廣場舉行，倡導全社會共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果，提升各行業心理健康服務水平，提高公眾心理健康素養。

活動現場。重慶市精神衛生中心供圖

據了解，本次活動由重慶市衛生健康委員會、重慶市巴南區人民政府聯合主辦，重慶市精神衛生中心、重慶市巴南區衛生健康委員會承辦，市委政法委、市委宣傳部、市教委、市公安局、市民政局、市司法局、市醫保局、市總工會、團市委、市婦聯、市殘聯等市級部門相關負責人參與。現場設有“心理義診”“科普問答”“減壓體驗”“擁抱心聲”等多個區域，借助多種方式助力書寫新時代居民“健康管理指南”。

“我經常睡不著，每天隻能睡4、5個小時，這樣正常不？”“我經常心慌，感覺壓力很大。”在義診現場，不少市民群眾向重慶市精神衛生中心的義診醫生表達了自己的困惑，醫生們也耐心地為群眾提供免費體檢和心理咨詢服務。

“當前，不少老年患者深受失眠、焦慮等心理疾病困擾。針對這些問題，他們會誤認為自己是內科疾病，從而沒有獲得有效治療。”重慶市精神衛生中心老年二科副主任醫師趙新民提到，老年人群失眠，主要包含老年人睡眠需求減少，日間打盹增加，對外部環境敏感等，應對方式主要包括幫助老人建立正確的睡眠認知，如隻需要5-6個小時睡眠時長就足夠了，減少睡前焦慮﹔督促及引導日間活動及光照，增加睡眠動力﹔不要過早上床等待睡眠等。

義診現場。重慶市精神衛生中心供圖

而在活動的另一端的“減壓體驗”區域，四台專業機器並排齊放，吸引了不少市民群眾排隊體驗。“這個設備我做了10分鐘，本來心裡有點慌的，做了這個之后，突然感覺沒那麼難受了”在此體驗過后的市民直言道，自己的精神壓力比較大，有專業的設備能夠幫助減壓，還是值得后續去嘗試。

“今年世界精神衛生日期間，重慶市精神衛生中心先后開展了重慶市精神衛生專科聯盟2024年‘世界精神衛生日’大型科普義診、‘療愈的藝術’——共建共享精神健康開放日等活動，致力於服務人民心理健康，建設美好和諧社會。”重慶市精神衛生中心黨委書記鐘吉元表示，此次宣傳活動，重慶市精神衛生中心旨在提升公眾對精神衛生疾病的認知水平，進一步提高相關醫務人員服務能力和水平，讓大家生活更加健康幸福。

近年來，重慶精神衛生服務體系不斷完善，目前已建成9家三級精神衛生中心、6家二級精神衛生中心，80%的二級以上公立綜合醫院開設精神科門診，61%的公立婦幼保健院、57%的公立兒童醫院、59%的精神專科醫院開設未成年人精神（心理）科門診。（陳琦、唐鑫）

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