主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。隨著年齡的增長，人體的膠原在不斷流失，皮膚暗沉、干涸、皺紋、鬆弛、下垂等衰老問題也就隨之而來。為了延緩衰老，部分求美者開始嘗試各種方式的膠原蛋白補充，然而由於缺乏對膠原蛋白的正確認識，導致求美者在利用膠原蛋白美膚上走了不少彎路，陷入了補膠原誤區。今天我們邀請到重慶米蘭柏羽醫院皮膚科院長尹曉鳴，和我們一起聊一聊膠原蛋白抗衰的相關話題。尹院長，你好！

尹曉鳴：主持人好，大家好！

主持人：尹院長，隨著年齡的增長，膠原蛋白也會逐步流失，請問我們從什麼年齡段開始，膠原蛋白會加速流失呢？

尹曉鳴：其實，25歲到40歲，是人體膠原蛋白流失的高峰期。女性在25歲的時候，膠原蛋白就已經開始逐步流失，膠原蛋白含量也開始逐年下降。30歲后，就會進入膠原流失的高峰期。40歲時，臉部的膠原蛋白含量，僅剩不到20歲時的二分之一。

主持人：膠原蛋白流失，會對我們的皮膚造成哪些方面的影響呢？

尹曉鳴：膠原蛋白被比作“膚中之膚、骨中之骨、肉中之肉”，是人體所需的重要蛋白質，在皮膚、眼睛、關節、血管等不同器官部位，承擔著不同的功能。

分布在皮膚中的膠原蛋白，在人體皮膚中組成了一張彈力纖維網，支撐著皮膚，維持皮膚彈性、鎖住水分。一旦“彈簧”斷了，就會造成皮膚外觀塌方，鎖不住皮膚水分。皮膚干燥皺紋、鬆弛下垂、細紋滋生、毛孔粗大、皮膚暗沉長斑等一系列肌膚問題也會隨之而來，我們的皮膚看上去也會越來越老。

主持人：面對膠原流失，我們應該怎麼補充？如何補充膠原蛋白才正確有效呢？

尹曉鳴：其實，補充膠原蛋白有很多種方式，目前比較直接有效的方式有以下兩種：

第一種方式：通過攝入膠原蛋白含量較高的食物，來補充膠原蛋白。比如：可以多吃豬蹄、牛筋、銀耳、魚皮等，來補充臉上以及體內流失的膠原蛋白。

第二種方式：通過現代美容手段來補充膠原蛋白，促進膠原蛋白再生。比如：通過射頻能量刺激皮膚細胞，產生更多的膠原蛋白和彈性纖維，從而增強皮膚的彈性。此外，還有通過注射美膚產品，來補充膠原蛋白。

主持人：市面上的膠原蛋白產品非常多，我們如何判斷自己適合補充哪種膠原蛋白？又該如何去選擇呢？

尹曉鳴：膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質，目前共發現28種型別，咱們皮膚所需的膠原蛋白主要分為三種：Ⅰ型膠原蛋白、Ⅲ型膠原蛋白、XVII型膠原蛋白。其中，Ⅰ型膠原蛋白主要存在於皮膚、骨骼和其他結締組織中，可以起到結構支持和力學強度的作用。在真皮層中，80%都是Ⅰ型膠原蛋白。一般用於支撐填充，比如淚溝凹陷填充，韌帶支撐等。

由於Ⅲ型膠原蛋白較細小，一般主要用於支撐皮膚柔嫩度，會讓肌膚彈、嫩、細膩。它可以改善我們面部的細紋及黑眼圈，滋養我們的皮膚。

XVII型膠原蛋白是一個高度聚集的蛋白，70%的XVII型膠原蛋白，在真皮表皮連接處的基底膜層次。所以，咱們的XVII型膠原蛋白主要用於修復基底膜，對於改善黃褐斑，對皮膚過敏泛紅、修復皮膚屏障等，效果非常明顯。

所以，具體選擇哪種膠原蛋白，需要根據個人皮膚的情況，以及求美者的意願進行治療方案的制定。

主持人：膠原蛋白再生目前深受關注，這個和我們補充膠原蛋白有什麼不一樣呢？

尹曉鳴：直補型膠原蛋白就是直接從表皮和中胚層，直接通過醫療手段，來獲得膠原蛋白的補充。需要注意的是，這樣的直補型膠原蛋白，持續效果比較短暫，會隨著人體的新陳代謝而逐漸代謝掉。

如果是再生的膠原蛋白，長出來就是自己的膠原，代謝的周期相對較長，維持的時間就會更長。

兩種方式，無所謂誰好誰不好，具體還是要看個人的需求，以及皮膚衰老的情況進行判斷。

主持人：好的，非常感謝尹院長的分享，同時也感謝大家的關注，再見！

尹曉鳴：再見！

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