眼周的皮膚很脆弱，很容易形成干紋細紋，今天就跟著重慶諾美欣悅（媛頌）醫療美容美學設計師張書一起來了解一下眼周干紋細紋形成的原因。

張書為求美者面診。重慶諾美欣悅（媛頌）醫療美容供圖

眼周干紋細紋形成的原因

年齡增長

隨著年齡的不斷增加，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，皮膚的彈性和緊致度下降，眼周肌膚變得鬆弛，從而容易形成細紋。

水分流失

眼周肌膚的皮脂腺和汗腺分布較少，相對其他部位的皮膚更為干燥。如果不注意保濕，皮膚水分流失過快，就會導致干紋的出現。長期處於干燥環境或頻繁使用刺激性的眼部產品，也會加重水分流失。

用眼過度

長時間盯著電子屏幕、閱讀或熬夜等，會使眼睛疲勞，眼周肌肉頻繁收縮，久而久之，容易在眼周形成細紋。

紫外線傷害

紫外線是導致皮膚老化的重要因素之一。長期暴露在陽光下，紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，使眼周肌膚失去彈性，產生皺紋。

不良生活習慣

吸煙、酗酒、睡眠不足、飲食不均衡等不良生活習慣，都會對皮膚健康產生負面影響，加速眼周肌膚的衰老，導致干紋細紋的出現。

改善眼周細紋，從生活習慣調整開始

保持充足睡眠

睡眠是身體和皮膚修復的重要時間，每天應保証7—8小時的充足睡眠。睡眠不足會導致身體內分泌失調，影響皮膚的新陳代謝，加重眼周肌膚問題。在睡眠過程中，要注意保持良好的睡姿，盡量避免壓迫眼睛。

健康飲食

多吃富含膠原蛋白的食物：如豬蹄、魚皮、雞爪等，膠原蛋白可以增加皮膚的彈性和韌性，有助於減少細紋的產生。

攝入富含維生素的食物：維生素C、E等具有抗氧化作用，能夠保護皮膚免受自由基的傷害，延緩皮膚衰老。可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、菠菜、西蘭花等。

控制鹽分攝入：過多的鹽分攝入會導致身體水腫，也可能影響眼周肌膚的水分平衡，加重細紋。因此，要盡量減少食用過咸的食物。

適度運動

適度的運動可以促進身體的血液循環和新陳代謝，有助於皮膚的健康。選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，每周堅持進行3—5次運動，每次運動30分鐘以上。運動時要注意避免汗水流入眼睛，運動后要及時清潔皮膚。（重慶諾美欣悅（媛頌）醫療美容）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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