很多想要摘鏡的近視人群在近視手術之前會考慮多方因素，認真選擇醫院、醫生和手術方式，但做完手術就覺得萬事大吉，實則不然。重慶市醫師協會眼科分會副會長、重慶南坪愛爾眼科醫院院長、愛爾眼科重慶省區屈光手術醫療質量管理負責人張奕霞表示，術后做好護理才是真正拉開視力差距的開始，同樣的近視手術，為什麼有人恢復得更快、更好？有人好視力保持得更久？這就要從術后護理的方式說起。

防護篇

偏光鏡+護目鏡+眼罩，如何佩戴？

出門戴上偏光鏡（建議術后一個月內），專用偏光鏡能消除虛影，減輕術后的畏光現象，有效保護眼睛，並且可以減少紫外線對眼睛的傷害。請注意選配優質、安全、適合您需要的偏光眼鏡。

室內佩戴護目鏡（自行決定），防止眼睛受到意外碰撞。

夜間入睡佩戴眼罩（2周），防止在睡夢中揉搓眼睛。

用眼篇

術后1—2天基本可以正常生活、工作，術后1周至1個月是視力恢復的關鍵期。手術后仍要注意科學用眼，避免長時間近距離用眼，以及黑暗環境玩手機，以免引起視力疲勞，影響手術效果。

張奕霞提醒，堅持20-20-20護眼法則，每20分鐘向20英尺遠的地方看20秒，避免讓眼睛陷入疲勞狀態，保持良好生活作息。

生活篇

洗漱做好術后的眼部衛生護理，對視力的穩定恢復大有好處。洗漱時注意不要讓洗發水、洗面奶的泡沫或臟水進入眼睛，避免生水及刺激性液體入眼。

術后一周即可化妝（避免畫眼妝），建議一個月后再畫眼妝，避免化妝品殘留感染。術后不影響護膚，建議眼霜停涂一個月。

美瞳能不戴盡量不戴，建議術后3個月以后再戴，每次不要超過8個小時，選擇質量合格的美瞳。

外出篇

術后第二天就可以乘坐常見的交通工具（公交、地鐵、輕軌、高鐵、飛機、出租車）。

術后一個月內盡量避免長時間駕車和夜間駕車，眼睛的視覺狀態需要一定適應期。

運動篇

第二天就可以進行常規運動，散步、慢跑、騎自行車、瑜伽、乒乓球、健身房健身器材練習和體能測試。

足球、籃球、拳擊、散打等對抗性強的運動建議3個月以后進行，以防止對抗性運動造成眼睛意外撞擊。

游泳等水下運動建議半年后進行，一年最好不要潛水。

用藥篇

頭部稍稍后仰，一手拿眼藥水瓶，另一手輕輕向下牽拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入下方結膜囊穹窿部。不要將藥瓶口接觸眼瞼或睫毛，避免藥水受污染。使用兩種眼藥水之間，間隔5分鐘。

復查時間

近視手術后視力恢復期因個人、手術方式而異，術后一定要遵醫囑定期復查，有利於讓醫生充分了解眼睛的恢復情況，更好地穩定視力。

張奕霞表示，在南坪愛爾眼科，近視手術術后第二天、第一周、一個月、三個月、第一年應按時復查。如果在異地，可通過全球異地復查小程序預約即可在當地免費進行復查。（重慶南坪愛爾眼科醫院）

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