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你關注過你的睡眠嗎?

2025年04月11日18:24 |
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睡眠是人體的一種主動過程,充足的睡眠不僅可以恢復精神、解除疲勞,還能保障人體各項功能的正常運轉。今年的“世界睡眠日”主題是“健康睡眠,優先之選”,旨在提醒人們關注睡眠健康,改善睡眠質量。

你有關注過你的睡眠嗎?說起睡眠,相信不少人都有過睡眠不足和睡眠障礙等困擾,特別是有熬夜、作息不規律等習慣的朋友,想要“睡個好覺”變成了一件“奢侈”的事。到底怎麼做才是健康的睡眠呢?

本期視頻節目特別走進重慶優眠醫學中心,帶大家實地了解睡眠知識。(重慶優眠醫學中心)

(責編:陳易、劉政寧)

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