近年來，“睡眠呼吸暫停綜合征”這個潛伏在深夜的“健康殺手”越來越受到大眾的關注。重慶西區醫院提醒，打鼾絕不是“睡得香”，而是身體發出的致命警報。

什麼是睡眠呼吸暫停綜合征？

睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）是一種以反復呼吸暫停為特征的睡眠障礙。患者在睡眠中會出現持續10秒以上的呼吸暫停，嚴重者每小時可發生30次以上。由於鼻腔息肉肥大導致氣道狹窄，患者可能會在睡夢中遭遇呼吸中斷。

10秒自測：你中招了嗎？

睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）的典型症狀：

夜間症狀：鼾聲如雷且不規律﹔伴隨呼吸暫停家人可觀察、頻繁憋醒、夜尿增多﹔晨起口干、頭痛。

白天症狀：極度嗜睡（坐著看電視、開會時都能睡著）﹔記憶力下降、注意力難集中﹔情緒暴躁或抑郁。

以下屬高危人群

1、肥胖（BMI＞28）、脖子粗（男性＞43cm，女性＞38cm）﹔

2、長期打鼾，尤其是以上呼吸阻塞性病變，包括鼻息肉、鼻中隔偏曲、口咽部的扁桃體、腺樣體中重度肥大，以及喉部良性腫物等人群﹔

3、呼吸系統、神經系統相關疾病﹔

4、高血壓、糖尿病患者。

注意：非肥胖人群也可能中招，部分患者會因呼吸道結構異常患病。

危害不容小覷：每夜經歷“窒息”危機

呼吸暫停帶來的不僅是睡眠質量下降，據多項研究顯示，每一次呼吸暫停，身體都在缺氧。長期放任將引發心腦血管疾病風險，糖尿病患病率會提升，交通事故發生率增高，嚴重時可導致夜間猝死。

科學防治三步曲

重慶西區醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任李紅表示，睡眠呼吸暫停綜合征的防治需遵循“早篩、精診、階梯治療”原則，結合病因制定個性化方案。重慶西區醫院基於循証醫學建立的防治體系，為不同階段患者提供精准解決方案。

自查：記錄睡眠症狀

用手機錄下鼾聲，觀察是否伴隨呼吸停頓

就醫：精准診斷病因

通過多維睡眠監測、電子鼻咽喉鏡、CT、代謝綜合征篩查等方式准確評估病情嚴重程度。

治療：階梯式方案

輕症：通過側臥睡眠、減重、戒煙酒改善

中重度：持續正壓通氣（CPAP呼吸機）治療

結構性病變：可行懸雍垂腭咽成形術（UPPP）等對症外科手術治療

特別提醒

鼻息肉肥大患者群體更需提高警惕，鼻腔作為呼吸門戶，當其堵塞度超過70%時，睡眠時發生完全性氣道阻塞的風險將急劇上升。建議此類人群，每半年進行鼻內鏡檢查、避免仰臥位睡眠、及時進行息肉切除等病因治療。

最后，提醒大家打鼾不是睡得香的表現，而是身體發出的求救信號。從居家睡眠監測到精准手術治療，現代醫學已為夜間呼吸筑起多重防線，關鍵在於及時邁出診療第一步。當您或家人出現相關症狀時，請及時前往耳鼻咽喉頭頸外科或睡眠中心進行專業評估——守護健康，從一夜安眠開始。（重慶西區醫院）

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