盛夏到來，氣溫一路飆升，空調成了降溫必備。但享受清涼的同時，不少人發現眼睛開始“抗議”：眼紅、眼干、眼痒，甚至出現畏光、流淚、視物模糊等症狀……重慶南坪愛爾眼科醫院角膜眼表科副主任劉健娣表示，這很可能是“空調眼病”——干眼症的信號。

空調房裡，眼睛為何頻頻“鬧情緒”？

眼睛表面的淚膜就像一層“隱形水潤膜”，不僅維持眼球濕潤，還保障清晰視力。但空調房卻從三個方面瓦解這層保護膜：

空氣濕度直降：空調持續運轉，空氣對流增加，室內濕度也會直降，淚液蒸發加速，眼睛更容易干燥難受。

眨眼頻率減少：在涼爽干燥的空調房裡，我們往往長時間盯著手機、電腦屏幕，眨眼次數不自覺減少，淚膜無法及時更新，眼睛自然干澀。

冷風直吹：空調出風口對著臉吹，強勁冷風加速淚液蒸發，還會刺激眼球表面，導致淚液分泌失衡。

眼睛出現這些信號需及時就醫

劉健娣提醒，別把眼干不當回事，出現這些信號可能已接近干眼症，需及時前往專業眼科醫院就診：

1、持續干澀：眼干症狀持續超3個月，眼藥水也無法改善。

2、畏光刺痛：眼睛對光線變得敏感，看東西時刺痛、灼痛明顯。

3、視力波動：視力突然下降，視物模糊，休息后也不能恢復。

4、分泌物增多：眼睛分泌物變多、變黏稠，晨起時甚至糊住眼皮。

劉健娣指出，干眼症≠單純“缺水”。盲目使用含防腐劑的眼藥水，可能加重眼表損傷。建議通過專業檢查（如淚液分泌試驗、瞼板腺功能分析），明確類型（如脂質異常型、水液缺乏型等），再對症治療。

常見治療方式有：

藥物治療：

人工淚液：選擇不含防腐劑的類型（如玻璃酸鈉滴眼液），按需滴眼。

抗炎藥物：適用於合並炎症的患者，需嚴格遵醫囑使用抗生素或低濃度激素眼藥水。

物理治療：

干眼症物理治療方案。重慶南坪愛爾眼科醫院供圖

空調房護眼小貼士，細節決定眼健康

1、調整空調風向：出風口朝上或側吹，避免冷風直吹面部。

2、多吃護眼食物：藍莓、胡蘿卜、菠菜等富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，為眼睛補充營養。

3、保証充足睡眠：每天 7-8 小時高質量睡眠，讓眼睛充分休息。

4、多眨眼：眨眼操跟著做起來。1.輕閉眼2秒﹔2.緊閉眼2秒﹔3.睜眼再2秒，一次訓練一分鐘，一天10次眨眼訓練。（重慶南坪愛爾眼科醫院）

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