夏日陽光炙熱，人們出門時總會做好皮膚防晒，涂防晒霜、撐遮陽傘樣樣不少。但很多人卻忽略了一個重要部位——眼睛。這個脆弱又關鍵的器官，同樣需要精心的防晒保護。

為什麼眼睛需要防晒

眼睛需要防晒，主要是因為陽光中的紫外線（UV射線）。紫外線按波長從短到長分為三種類型：

UVC射線（100—280 納米）：具有滅菌作用，常用於醫學消毒﹔

UVB射線（280—320 納米）：作用於皮膚表皮層，容易導致皮膚晒紅﹔

UVA射線（320—400 納米）：能深入皮膚真皮層，造成皮膚變黑、老化。

長期暴露在紫外線中，眼睛的各個組織都會受到不同程度的損傷，可能出現干澀、疲勞、刺痛、畏光等不適，甚至誘發多種眼部疾病。

紫外線可能引發這些眼部問題

眼皮：可能誘發基底細胞癌、鱗狀細胞癌以及惡性黑色素瘤等皮膚癌變。

角膜：受到刺激后可能發炎，出現疼痛、流淚等症狀。

晶狀體：紫外線會促進自由基生長，導致晶狀體蛋白變性、氧化，使原本清澈的晶狀體變渾濁，進而形成白內障。

黃斑：黃斑位於視網膜中心，負責提供90%以上的視覺信息。紫外線損傷黃斑區域的感光細胞和色素上皮細胞后，會增加罹患黃斑變性的風險。

此外，強烈的陽光本身也可能帶來麻煩，比如開車時突然逆光，容易讓人下意識閉眼，存在安全隱患。

如何給眼睛做好防晒

太陽鏡是保護眼睛防晒的重要工具，但選擇時要注意以下幾點：

看防晒標識：並非所有太陽鏡都有防晒功能，購買時要查看是否標注“UV400”“UV380”或“100% UV”，這類太陽鏡能有效吸收或反射紫外線﹔

選合適顏色：優先選擇灰色、茶色、綠灰色鏡片，它們對光譜吸收均勻，色差小，能較好地還原色彩。黑色鏡片雖然遮光性強，但顏色還原性較差，可能影響視覺准確性，且從室內到室外時，眼睛需要較長時間適應光線變化﹔

關注防護面積和貼合度：鏡片越大，防護面積越廣﹔鏡片與眼周貼合度越高，防晒效果越好，能減少紫外線從縫隙進入眼睛。

重慶渝州眼科醫院醫生提醒，兒童也需要佩戴太陽鏡，兒童眼睛發育尚未成熟，年齡越小，視網膜受損的概率和程度越高，做好防晒尤為重要。（重慶渝州眼科醫院）

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