本期《量子少年說》，將走進虔誠耕耘淡定收獲的何芝沛，她以“裸分”成績考入北京大學光華管理學院。

當問到，有沒有學習的致勝法寶，她淡定回答：“是從容的心態”。

心中有藍圖

“每個階段要給自己設定一個清晰的目標”

“每個階段要給自己設定一個清晰的目標，我有一個很厚的本子，每個階段完成了會對目標進行一個勾畫。”何芝沛說。

談到在量子六年的成長，無論是何芝沛自己，還是教過她的老師，都會提到一個詞——“清晰”。

她的自我認知清晰，當同學們對高中“文理分科”尚且模糊時，剛上初二的何芝沛就已錨定了一個清晰的坐標——高中要選擇文科。她清楚地認識到自己的興趣和優勢，“專注文科更能激發自己的批判性思考，而且持續的正向反饋會形成成長飛輪。”高中分科，何芝沛堅定地選擇了文科。

她的學習策略清晰，何芝沛認為把學習效率拉滿，認真學習的時候，一個小時的學習效率能抵得上人家的一個半小時。

當問到進入北大之后，對自己的專業和未來職業規劃有什麼想法的時候，何芝沛眼神中透露出堅定的自信。

她坦言，其實最開始的目標是中國人民大學法學專業，沒想到考入了北大。

“對北大這種頂級學府沒有向往，那是不可能的，畢竟這是絕大多數高考生的夢想。”何芝沛說，但是法學一直是我的向往，我早已規劃好，將通過攻讀雙學位的方式，讓兩門學科的智慧相互滋養，在交叉領域開拓屬於自己的認知疆域。

從量子到北大，何芝沛做到了“心中有藍圖，腳下有力量”。

張弛有度

“該學時學，該休息時就休息”

目標清晰走得堅定，張弛有度才能走得長遠。

何芝沛在談到如何保持學習的激情時，她回答：“鬆弛有度，不能把自己箍得太死，這樣容易到后期就像彈簧一樣壓得太緊，反而沒有韌性。所以該學的時候全神貫注學習，該玩的時候不要帶著內疚感去玩。”

在何芝沛看來，睡眠尤其重要，她從不會讓學習侵佔休息的時間，始終堅持“該學時學，該休息時就休息”。

她說：“睡眠猶如‘充電’，一定要休息好，有充足的睡眠才能保障學習的百分百投入。”即使是在學業繁重的高三，她一定會在11點半之前入睡。

高中部副校長、歷史老師單迎華評價她，這份鬆弛感源於她對學習節奏的精准把控、對自我狀態的清晰認知。懂得在該專注時全情投入，也明白在該休憩時及時調整——就像她堅持11點半入睡的作息，不因一時的焦慮打亂節奏﹔也像她會在緊張的復習間隙，和同學一起聊天、看社團路演，讓緊繃的神經得以舒展。

何芝沛能夠如此鬆弛的原因，也離不開量子小班式教學給她提供的底氣。

她坦言，“小班教學模式讓每位學生都能獲得更多關注。當我有不會的題的時候，老師們都能熱心幫我解答，及時提供個性化輔導。在量子學校六年，我從沒在校外補過課，緊跟學校的節奏，抓好日常學習就夠了。”

不計較得失

“每一份付出都會有回報”

清晰的目標規劃，張弛有度的節奏，讓何芝沛始終保持著一顆平和的心態，這也是她能夠考上北大的致勝法寶。

在學習上，何芝沛是不計回報的付出。

她提到：“在高考取得好成績，我覺得很重要的就是你要不計回報的在一門科目上付出，直到它出相應的正回報。”

在通往北大的道路上也並不是一帆風順的，高三上期，地理成了何芝沛最棘手的“攔路虎”。“自然地理基礎薄弱，知識遷移能力不行。”何芝沛覺得自己處在人生的低谷，但是她告訴自己：“高考還沒到，現在發現問題反而是幸運”。

這種“成長型思維”讓何芝沛始終緊盯問題本身，而非情緒內耗。

很快，她調整了心態，通過找老師進行針對性個輔、講解錯題再強化練習的方法，她的地理成績有了顯著提升。

“把每次考試當成‘體檢’，查出問題就治，別糾結分數，相信每一份付出都會有回報的。”何芝沛說。

清晰的目標感、鬆弛的節奏感、豁達的平常心，共同鑄就了何芝沛通往北大的階梯，心態不僅幫助她贏得高考，更成為她未來繼續前行的底氣，通往更廣闊的天空。（潘珍淨 視頻：付軍 視頻實習生：林心雨、金秋橦、丁李俊怡）

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