2026年3月21日是第26個世界睡眠日，今年的主題為“優質睡眠，美好生活”。睡眠作為維持人體健康的基石，卻被越來越多人忽視。為普及睡眠健康知識，提升公眾對睡眠健康的認知，重慶醫科大學附屬第三醫院（方大醫院）開展世界睡眠日義診活動。

活動現場，神經疾病中心專家團隊為市民提供免費睡眠咨詢、血壓監測、睡眠質量評估等服務，並針對常見睡眠誤區進行科普。

重慶醫科大學附屬第三醫院（方大醫院）神經疾病中心主任醫師嚴家川表示，臨床中，因為“睡不著”而就醫的人群並不少見，然而“睡不好”與“醒不好”才是更容易被大眾忽略的睡眠健康問題。

神經疾病中心醫生程敬表示，多導睡眠監測（PSG）是目前國際公認的睡眠障礙診斷“金標准”，它能通過整夜同步記錄腦電、心電、呼吸等關鍵生理指標，精准捕捉睡眠結構異常和呼吸事件，為制定治療方案提供核心依據。

科普講座環節中，專家們圍繞睡眠問題、睡眠障礙的應對策略展開講解。他們用通俗易懂的語言，結合真實臨床案例，深入剖析睡眠對身心健康的重要意義，以及常見睡眠誤區。

重醫大附三院（方大醫院）負責人表示，未來，醫院將持續關注市民健康需求，開展更多形式多樣、內容豐富的健康科普活動，為提升全民健康素養、助力健康中國建設貢獻力量。（何盈盈）