聽醫生的話︱這樣爬坡上坎關節少受罪
2026年05月09日19:29 |
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步道健走是不少人日常鍛煉的選擇。可如果不注意行走姿勢,錯誤上坡、下坡,久而久之反而可能引起身體不適。
重慶市渝北中醫院骨傷科主任魏剛,為大家介紹正確步道健身方法,同時詳解運動前后熱身、放鬆等關鍵注意事項,避開鍛煉誤區。趁著好天氣,一起科學健走,輕鬆鍛煉。(施懿)
(責編:秦潔、劉政寧)
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