五大症状出现警惕高血脂 高血脂的日常预防方法

2018-01-14 20:16:11  来源:家庭医生在线
 

  如今,高血脂的发病率越来越高,此病影响了所有患者的健康。高血脂属于三高之一,相信家里的老年人常常出现高血脂情况,此病给患者带来的伤害比较大,甚至会诱发其它并发疾病,高血脂和饮食、生活方式有一定的关系,想要做好预防,从这些方面做起很关键。高血脂属于三高之一,此病出现后严重影响了健康,如果高血脂得不到有效的治疗就会引起多种疾病,很多人对高血脂的症状不了解。那么,高血脂的症状有哪些?小编下面为您具体介绍。

  高血脂的症状有哪些?

  很多的老年朋友来说,需要格外警惕高血脂等慢性疾病。虽然老年们都对于这种疾病有一些了解,但是还希望老年们可以对高血压这种疾病有多的了解,以便在身体出现高血脂症状的时候,能及时发现并尽快治疗。

  1、高血脂症眼

  少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高血脂症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。

  2、头昏脑胀

  高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应症状。

  3、睑黄疣

  睑黄疣是中老年妇女高血脂的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。

  4、黑斑

  高血脂短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

  5、冠心病

  长期高血脂,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

  高血脂如何预防?下面一起来了解。

  1、饮食预防:

  各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高血脂症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

  多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;预防高血脂,少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

  2、生活方式:

  预防高血脂,应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

  3、少呆坐,多运动:

  冬天容易引发高血脂,是因为气温下降,人们的运动量会减少。久不运动,长期做办公室的人,脂肪会堆积腹部,容易发胖,同时也容易的高血脂。

  4、良好习惯:

  无论是高血压、还是高血脂,都需要养成定期体检的习惯,这能帮助及时了解身体健康状况,及早防治。


(责编:盖纯)