这四个坏习惯 比喝酒还伤肝

2018-1-31  来源:山西晚报
 

  众所周知,肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官,并有去氧化,储存肝糖等功能。肝脏血液供应非常丰富,肝脏的血容量相当于人体总量的14%,所以肝的作用非常大,万不可轻视。但是在很多时候,人们的一些坏习惯在某种程度上伤害了我们的肝脏。山西省中医院肿瘤三科医生裴云霏提醒,有四种坏习惯,比喝酒还“伤肝”。

  过多的糖分摄入。食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝,而且还会使胃肠道的酶分泌过多,影响食欲,加重胃肠胀气,所以大家应少食高糖食物,如巧克力、甜品等。

  爱吃辛辣食物。辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别是肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血,所以大家应少食辛辣、刺激食物,如辣椒、芥末等。

  经常吃加工的食品。加工的食品含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢负担、诱发肝损伤,所以大家应少食加工食品。

  摄入过多亚硝酸盐。研究发现,亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,诱发肝癌,所以大家应少食含亚硝酸盐的食物,如泡菜、腌菜、咸鱼等。

(责编:盖纯、张祎)

相关新闻

喝酒后出现这3个胃部症状要注意(2020/4/7 10:13:41 | 人民网-重庆频道)

吃了这些药 千万不能喝酒哟!(2019/12/13 8:21:01 | 重庆晚报)

喝酒暖身?你的感觉骗了你(2018/10/11 8:21:19 | 广州日报)

四个坏习惯比喝酒还伤肝(2018/2/2 0:33:43 | 人民网-人民健康网)

这四个坏习惯 比喝酒还伤肝(2018/1/31 0:25:19 | 山西晚报)

“互联网+代人喝酒”未必是好主意(2018/1/9 8:38:40 | 法制日报)