天天刷牙,你知道牙膏、牙刷怎么选吗?

2020-3-30  来源:人民网-重庆频道
 

  刷牙是口腔保健有效方法之一,也是每天必须要做的事。那么,天天刷牙的你,知道牙膏、牙刷怎么选吗?市面上的牙膏和牙刷琳琅满目,牙膏:美白牙膏、含氟牙膏等,牙刷:按摩型、旋风型、前驱型等,这么多选择,你是否会问,每种牙膏或牙刷有什么功效呢?今天今天就跟着牙博士口腔一起来了解一下。

  一、牙膏怎么选?

  1、牙齿发黄要找“有机硅”

  如果想要牙齿美白效果,可以选择含有有机硅成分的牙膏,这种硅拥有良好的耐磨系数,可以在美白牙齿的同时,把对牙齿的磨损程度降到最低。

  2、防龋要找“氟”

  口腔中有许多细菌,聚集在一起形成牙菌斑附着在牙齿表面,当遇到食物时,细菌能通过代谢活动将糖转换为酸性物质,侵蚀牙釉质,从而产生龋齿。因此如果想要防龋,就选含有矿物氟的牙膏,氟化物能够进入牙釉质,使得牙釉质变得更加结实,抵御酸的侵蚀,从而不容易龋坏。

  3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”

  如果牙齿敏感并非由龋齿或牙龈炎引起,那多半是因为刷牙力度过大,造成牙龈敏感或牙根外露。这种情况最好选择含有脱敏成分的牙膏,如氯化锶或硝酸钾,这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

  4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

  牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成,刷牙再认真也无济于事,只能通过洗牙等相关牙科治疗去除。所以,预防牙垢非常重要,应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

  二、牙刷怎么选?

  1、买牙刷时,首先要看刷头大小

  刷头一般要稍小一点,以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小,刷头就需更小。总的来说,刷头大小要根据各人情况而定,需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素,并没有统一的标准。

  2、要看刷毛软硬

  刷毛要选择软硬适中,或稍软的,但要注意,太软的毛易刷不干净。目前的刷毛多用尼龙丝制成,具体来说,可分为普通丝和杜邦丝,而杜邦丝弹性较好,不容易倒。

  3、磨毛处理也很重要

  刷毛在切割后,如果沒有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而对牙龈造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷,可防止这种伤害,对牙龈保护作用更强。

  三、牙齿怎么刷?

  第一步: 挤出合适的膏体,上下牙齿从45 度仰角在牙齿和牙龈交界处作短距离的水平运动,这样能够有效清除牙齿间隙处的污渍,同时保护牙齿表面的保护面;

  第二步:咬合面采用横刷的方式,牙刷表明与牙齿表面重合,目的为了去除咬合处的残渣;

  第三步:大牙内部要采用与第一步相同的方式,下部牙齿采用由下往上的方式刷,上部牙齿采用由上往下的方式刷。

  牙博士温馨提示:牙刷最好三个月更换一次,每次刷牙也要保证在3分钟以上。虽然,刷牙是控制和预防牙齿疾病的有效手段,但是也要采取正确的方式,如果随便刷刷也会增加牙齿患病的机率。(陈琦、何盈盈)

(责编:胡虹、张祎)

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