喝红糖水也有讲究

2020-3-9  来源:人民网-重庆频道
 

  众所周知,红糖水可以舒筋活血,缓解疼痛,暖胃健脾等作用,纵然它有这么多好的作用,但是重庆华西妇产医院提醒各位,喝它也是有讲究的。

  红糖水性热,不适合在干燥、高温的时候喝,容易上火,比如夏天温度高的时候,不适合吃过易上火的食物。

  另外红糖水多糖,不宜多喝,不然容易长胖,也有可能导致糖尿病等疾病的发生。

  红糖水也不宜早晚喝,最好是在中午饭前喝,因为晚上睡觉前喝,身体处于休息状态,不利于消化,糖分挤压在肠胃中,舒筋活血、暖胃健脾会导致睡眠质量变差。也不宜在早上喝,因为这时睡觉时的新陈代谢废物还未排出体外,喝红糖水不利废物的排出,最好是用一杯白温水代替。

  虽然红糖水中含有少量铁,产妇、儿童以及贫血患者都能适量饮用。不过产妇不宜多喝,否则容易导致体内糖分增加,哺乳时会通过母乳流入婴儿体内,不利于婴儿发育。

  红糖水作为一个方便、有效的饮品,身体各项指标正常的人群可以多喝一点,但体虚,身体肥胖的人群建议少喝,或间隔一段时间后再喝,让身体得到补充,也让身体有时间消化、适应。

  重庆华西妇产医院提醒您,不要被上面的条件吓住了,只要避开早上起床和晚上睡觉前,以及饮用适度就可以了。(陈琦、何盈盈)

(责编:胡虹、张祎)

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喝红糖水也有讲究(2020/3/9 12:02:17 | 人民网-重庆频道)