分层吸脂是如何分的?

2020-6-15  来源:人民网-重庆频道
 

   “窈窕淑女,君子好逑”,由此可见,在古代人们对拥有姣好容颜和美好身材的女性就抱有更多的好感,而在当下这个“颜值即正义”的时代,凹凸有致的身材不论是在事业还是爱情上都更加拥有着举足轻重的作用。

  说到身材就一定离不开脂肪这物体,它的出现有好有坏。而现如今大部分女生的运动量只限于上下班及公司上WC的来回步数上,对于工作压力大、长期久坐加班的人群来说,运动减肥真的很难做到坚持到底,所以,越来越多的人会借助外力来获得自己想要的身材。

  哪些方式可以辅助身体瘦下来?

  1.合理控制饮食。少吃热量、脂肪量较高的食物,可以多增加一些蔬菜和水果的摄入;在肉类上,尽量少进食肥肉,可以多吃一些鸡鸭鱼肉。

  2.坚持运动。每天下班之后,可以抽出一个小时的时间到户外跑步,也可以到健身房里进行一些专业的训练。切记,饭后切勿立刻坐下,可以慢走10分钟,或站立10分钟后在坐,不然很容易在腰腹部积累赘肉。

  3.分层吸脂手术。通过超声检测出体表和皮下脂肪的厚度,然后再通过“极表浅层抽吸技术”和“分点、分量定制吸脂技术”,直接对吸脂层定点、定量、定制吸脂,最大化减少脂肪细胞数量。

  哪些蔬菜可以减肥?

  1.白菜

  白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜。

  2.芹菜

  芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经,含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看,有降脂降压、软化血管的作用,对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。

  3.菠菜

  菠菜性寒凉,味甘,入肺、胃、肝、大肠诸经。含糖、蛋白质、维生素K、矿物质等,以铁含量最为丰富。其所含热量仅次于白菜,用于防止肥胖症、高血压、糖尿病等。

  4.韭菜

  韭菜性温,生者味辛辣、熟者味甘甜,入肺、胃、肝、肾诸经,是粗纤维食品,在胃肠道吸水后迅速膨胀,不但能在能增进饱感,减少食量,还能润肠通便,排出体内过剩的营养物质,在减肥中有其不可忽视的作用。油菜、花菜、空心菜含热量低,不利于脂肪形成,也是理想的减肥蔬菜。

  5.生菜

  生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环,叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化,经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。(重庆星宸整形美容医院 供稿)

  (注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

(责编:胡虹、张祎)

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