结肠炎应该如何预防?

2020-6-23  来源:人民网-重庆频道
 

  结肠炎常伴有腹痛,一般多为隐痛或绞痛,常位于左下腹或小腹,表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐及肝大等。那么,结肠炎应该如何预防呢?一起来听听重庆东大胃肠医院医生给予我们有哪些建议的吧。

  1、腹部不宜受凉

  要把腹部盖好,不要使腹部着凉,否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重;每天不要摄入过多纤维食物,可以选择全麦食品,以及柑橘、菠菜、胡萝卜等;少吃高脂食物,以免因为其难消化加重肠胃负担,例如少吃高脂的快餐。

  2、适当休息

  休息对预防结肠炎有良好的作用,充分的休息,可减少精神和体力负担,避免疾病的发生。

  3、切勿暴饮暴食

  不宜吃得过饱,暴饮暴食吃得过饱,使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。

  4、多运动

  运动不能过量,且在运动后不能立即喝水,运动最好以有氧的方式进行运动,可以提高人体抵抗力和免疫力,从而预防结肠炎的发生。

  5、充足的睡眠

  充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习,科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障。

  6、饮食宜清淡

  易消化、少油腻为基本原则。宜食:健脾食品,山药、扁豆、莲心、百合、红枣。少食冷饮,少食易胀气的食物,如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。

  7、调节生活压力

  随着社会节奏的快速加快,越来越多的人承受工作生活的压力,从而使身体处于亚健康状态,可以多培养一些生活情趣或者练习一些放松身心的技术,对于预防结肠炎有着良好的作用。

  8、勿吃变质食物

  在凉拌菜中可加些醋或蒜泥,既可杀菌又可调味,增进食欲。

  9、腹痛腹泻者

  重庆东大胃肠医院医生建议:宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白质。有些不耐受的食品如虾蟹、牛奶、花生等尽量避免食用。(重庆东大胃肠医院 供稿)

  (注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

(责编:胡虹、张祎)

相关新闻

结肠炎应该如何预防?(2020/6/23 19:17:14 | 人民网-重庆频道)

患上溃疡性结肠炎,该吃什么?(2020/5/18 10:52:01 | 人民网-重庆频道)

溃疡性结肠炎的症状有哪些?饮食应该如何调理改善(2020/5/13 16:54:40 | 人民网-重庆频道)

慢性结肠炎怎么办?日常护理很重要(2020/5/12 13:40:58 | 人民网-重庆频道)

溃疡性结肠炎,饮食要注意什么?(2020/5/8 11:57:00 | 人民网-重庆频道)

结肠炎的症状和病因是什么?(2020/5/8 11:50:57 | 人民网-重庆频道)