给选择恐惧症患者的几点建议

2020-6-30  来源:人民网-重庆频道
 

  人生在世,无时无刻不在面对着选择,正确的选择会起到事半功倍的效果,而错误的选择有时却会让努力功亏一篑。因此,面对选择时有人总会犹豫不决,甚至害怕选择,最后发展成选择恐惧症。

  选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。这种人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。

  重庆三一八医院顾老师给出建议,帮助缓解选择恐惧症。

  1、首先要进行自我分析,分析出自己为何害怕选择,是因为害怕承担责任,还是因为自己拒绝成长,或者说这是一种习惯性的依赖。

  2、第二,要学会改变自己,只要我们分析出自己,那么我们就要以自己的分析,来对自己进行改变与完善。

  3、第三:多和性格开朗,做事果断的人接触,看看他们面对选择时是怎样做的,每个选择都有利与弊,要坦然、欣然的接受。

  每一件事情都具有两面性,选择没有好坏之分,换个角度去看待问题,你所做的选择都是正确的。如果依旧无法选择,个人已经调和不了,建议寻找专业的心理咨询师寻求帮助。(重庆三一八医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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