饭后总是“反酸”怎么办?

2020-7-13  来源:人民网-重庆频道
 

  有些人在吃完饭后总会出现反酸、烧心、打嗝的现象,严重的还会出现胃液或食物反流到嘴里,甚至吞咽困难。这种“反酸”现象多是由不良生活方式及饮食习惯不好所造成的,那么遇到这种情况该如何调理呢?下面一起来听听重庆圣佑医院是专家怎么说的。

  什么是反酸?

  反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部,口腔感觉到出现酸性物质,有时合并十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部,口腔感觉到苦味物质,统称为反酸。

  反酸的常见症状

  1、烧心感:常在餐后、平卧时发生,进食巧克力、咖啡、喝酒皆可诱发;

  2、食管痛:胸骨后紧缩样、刀割样疼痛,常可向腹背颈部及臂部放射;

  3、吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时感到胸骨后烧灼样疼痛;

  4、反酸刺激咽喉部可出现咽痛、慢性咳嗽等;

  5、上腹部疼痛:间歇性发作节律性疼痛、灼痛,常伴有腹部胀满、嗳气等症状。

  适当调整生活、饮食习惯

  1、晚餐不宜饱食,睡前3小时不宜进食。

  2、减少脂肪摄入,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。

  3、每次反酸过后,宜喝少许温开水,以冲洗被酸烧灼过的食管粘膜(无水时可咽唾液)。

  4、每次饮水量不宜超过200mL,宜少量多次。

  5、过度肥胖者建议积极锻炼身体,如慢跑、打太极等运动,增强体质,减轻体重。

  6、重视季节变化对病情的影响,注意避免受凉。(重庆圣佑医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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