拖延症怎么判断?

2020-7-22  来源:人民网-重庆频道
 

  在生活中很多人都有拖延事情的习惯,不到最后都不做,但是并不是所有的拖延现象都是拖延症导致。每个人都有拖延的这种心理现象,拖延是一个没有自信或者说没有主见的一种具体的表现形式,用拖延的方式来缓解做某些事情之前的一种焦虑和紧张。那么,如何判断自己是否的有拖延症呢?今天就跟着重庆三一八医院一起来了解一下吧。

  以下三条信息供大家参考,判断自己是否患有拖延症

  1.第一个要判断这种拖延的频率时间是一个非常重要的指标,

  2.第二个指标是看看这种拖延给自己工作造成什么影响没有,生活造成什么影响没有。

  3.作为一个正常人,判断是不是拖延症,还是生活的一种风格,主要是看是否影响个人的生活以及正常的工作,如果不是疾病,偶尔的拖延,也能缓解一下个人的情绪。但是有些人的这种拖延,他是有选择性的,并不是所有的都去选择,那么这就不是拖延症了,而只是说对某些工作或者某些活动不认可的一种表现。

  所以,对于有拖延习惯的人一定要分析自己到底有没有拖延症,还是因为对于某件事情的不认可或者是自己能力的一种欠缺导致的,明确的判断之后,才能更好的接受治疗。(重庆三一八医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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