小孩抵抗力差怎么办?

2020-7-3  来源:人民网-重庆频道
 

  如果宝宝经常生病,宝妈宝爸一定是非常心疼的,但是也要考虑到一个问题,小孩总是生病,说明其抵抗力差,那么应该怎么办呢?今天重庆安琪儿妇产医院针对宝宝抵抗力差,给出以下几个建议。

  1、多喝水:这样可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。

  2、进行体育锻炼:这是增强体质的重要方面,锻炼要从小开始,户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

  3、保证充足的睡眠:睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠。

  4、不要随意使用抗生素:当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而要靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。

  5、要提供足够的营养,特别是加强补锌:宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生锌等营养素的缺乏;营养不足,特别是锌的不足,宝宝抵抗力就比较差。合理补锌,不但能够加强抵抗力,还有利于对别的营养,如维生素的吸收。不过,补锌不可盲目选择补锌制剂,无机锌、有机酸锌都存在负作用,只有蛋白锌才是最为安全的,效果也是最好的。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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