如何预防肠炎?

2020-7-31  来源:人民网-重庆频道
 

  现在社会的节奏太快,很多人为了完成工作而常常忽略了吃饭,经常有一顿没一顿的,长期不注意改正的话很容易会导致肠胃健康受损,甚至还有可能会诱发其他的肠胃疾病。所以在生活上我需要注意肠炎的预防,下面我们就一起来听听重庆东大胃肠医院医生是怎么说的吧。

  注意饮食卫生

  少吃没有卫生保障的街头食物。天气越来越热,食物变质的可能性大大提升,如果大家不注意做好饮食卫生护理,经常去吃街头上毫无卫生保障的食物的话,就有可能会吃下过期变质,出现病毒滋生的食物,最终导致病毒感染肠胃,因此要想预防肠胃炎就要注意饮食卫生。

  吃饭要慢嚼细咽

  重庆东大胃肠医院医生建议:应多吃一些性质柔软的食物,少吃坚硬易上火的食物,柔软的食物对人的胃黏膜刺激小。若吃的快,一些粗糙的食物可能会划伤胃黏膜,造成伤害。

  预防冰箱病

  夏季天气酷热,很多人都依赖冰箱生存,在冰箱中放置大量的食物和饮品,殊不知冰箱中也是一个细菌滋生的大环境,如果时间长了食物会滋生大量的细菌,引起肠炎。

  1、不要在冰箱里面放过多的食物,保持食物新鲜。

  2、从冰箱取出食物要做熟了再吃,或者清洗干净,不要直接入口。

  3、定期清理冰箱,擦洗消毒。

  节制饮食

  肠道非常的敏感,尤其是肠胃本身就不好的人,加之夏季人们都喜欢吃夜宵、可供选择的食物也比冬季多,所以很多年轻人就随心所欲,不分时间,不分食物,肠炎自然会找上门。(重庆东大胃肠医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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