常嚼口香糖,伤胃又伤肠

2020-7-6  来源:人民网-重庆频道
 

  口香糖常被用来排遣烦躁、孤独和紧张感,还可以祛除口腔异味,是许多都市年轻人身边的必备之物。但从身体健康的角度来讲,其中的甜味剂会诱发龋齿,且容易加重胃肠疾病,不适合长期咀嚼。

  一、过量摄取可能导致腹胀、腹泻

  口香糖成分偏凉,不会被胃里的酶分解,一般会直接进入肠道。尤其是木糖醇口香糖,它含有甜味剂花楸醇,这种成分在肠道内的吸收率不到20%,而且容易在肠壁积累,过量摄入会对肠胃造成刺激和伤害。长期嚼食,肠道内的钾、钠等电解质会增高,导致慢性腹泻,加重肠胃问题。

  二、容易产生大量胃酸

  人体的消化系统是一个大的精密仪器。开始嚼口香糖时,化学感受器被刺激,将这种“进食”信号传递到位于延髓、下丘脑、边缘叶和大脑皮层的反射中枢,使口腔分泌唾液,胃中也开始分泌大量胃液,这种反应持续时间较长、分泌量多。胃液包括胃酸、胃蛋白酶原等,本身有助于消化食物。

  正常成人一天分泌的胃液在500毫升左右,这个量恰好够应付消化又不至于伤胃。如果长时间、高频率嚼食口香糖,大脑会误以为又要消化食物了,然后指令胃部分泌大量胃液,结果却什么食物也没等到。但胃酸、胃蛋白酶原又是胃粘膜的主要损害因子之一,可削弱胃粘膜屏障,引起胃粘膜损伤,尤其在空腹状态下更甚,因此,久而久之,会引发或加重多种胃部疾病。

  重庆圣佑医院专家提醒:偶尔嚼嚼口香糖是没关系的,时间以不超过10~15分钟为宜,一天一两次即可。(重庆圣佑医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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