这7个伤胃的坏习惯,看看你中招了吗?

2020-7-6  来源:人民网-重庆频道
 

  俗话说“十胃九病”,反酸、烧心、嗳气等情况,在人群中尤为常见,即使去医院也查不出病因,但就是胃不舒服、吃不好。其实,比起养胃,不伤胃更加重要,那么生活中有哪些常见的伤胃坏习惯呢?下面跟随重庆圣佑医院的专家一起来看看吧。

  1、偏好重口味

  高盐食物不仅增加高血压风险,也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复,但如果一直是高盐饮食,这种损伤就是持续性的。另外,高盐食物的代表——咸菜和烧烤,还会增加胃癌的发病风险。

  2、吃水果不讲究

  虽然蔬菜水果有利身体健康,但中老年人由于胃肠蠕动较慢,如若吃水果不讲究,胡吃乱吃,也可能会伤胃。

  柿子、山楂、枣等水果内均含丰富的鞣质(也称之为单宁),在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻样物质。正常情况下,胶冻很快便被排空进入肠道。可如果有胃排空障碍的情况,这种胶冻在胃内便会越积越多,再汇集食物中的纤维、蛋白等,最后形成胃石。胃石在胃内会导致溃疡,甚至大出血。

  3、爱喝高度酒

  酒精对胃粘膜的伤害是直接的,只要酒精饮品在 20 度以上,每小时饮用超过 100 毫升,对胃黏膜的损伤就开始了。短时间内大量饮用高度酒,发生胃出血的几率也会增高。

  4、吃刺激胃的药物

  很多有心脑血管问题的朋友,会长期服用阿司匹林,或者用布洛芬等止痛药缓解腰腿疼痛。这类非甾体消炎药,对胃黏膜的伤害较大。

  5、边吃饭边说话

  边吃边说,不仅没礼貌,还会随食物咽下更多的气体,气体越多,越容易有嗳气等消化不良的表现。

  6、饮食不洁

  饮食不注意卫生,带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症,出现呕吐、腹泻等。另外,食物或者饮用水的污染,也是幽门螺杆菌感染的主要来源。幽门螺杆菌是导致胃溃疡、胃炎、胃癌的重要危险因素。

  7、讳疾忌医

  很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视,加上惧怕胃镜等检查,能忍就忍,能拖就拖。事实上,任何胃部不适都可能是身体在报警。(重庆圣佑医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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