养胃的六大误区,看看你中招了吗?

2020-7-7  来源:人民网-重庆频道
 

  随着人们对健康意识的越来越重视,很多人都开启了自己的养生之旅,而养生首先养的便是胃,但很多人仅是了解了皮毛而已,为此反而起到了反效应。今天,就跟随重庆圣佑肛肠医院专家一起来了解下,养胃的六大误区。

  误区一:胃不好的人一定要禁辛辣

  研究发现,低浓度的辣椒素会增加胃黏膜的血流量,刺激胃黏膜合成和释放前列腺素,而前列腺素是促使胃黏膜愈合的重要因子,有利于胃黏膜的修复,能够阻挡有害物质对胃黏膜的损伤。反之,高浓度的辣椒素可以刺激胃肠黏膜,反而不利于胃肠黏膜的愈合。而且高浓度的辣椒素会促进胃肠蠕动,易腹痛、腹泻。

  误区二:胃病患者,一定要少食多餐

  对于已经出现胃糜烂、溃疡的患者,家人都会叮嘱患者要少食多餐。但其实,食物一旦进入胃内,就会对胃黏膜造成刺激,促使胃酸以及胃蛋白酶分泌增加,对胃糜烂、溃疡无益。

  误区三:粥养胃,胃病患者最好多喝粥

  在人们的传统观点里认为,胃不好的人就应该多食用稀饭,容易消化。经研究发现,稀饭没有经过咀嚼,无法与唾液相搅拌,得不到唾液中的淀粉酶的初期消化。

  稀饭水分较多,到达胃内后,容易稀释胃液,更影响消化。并且,稀饭容量大,进食后胃内压力增高,易促使发生胃食管反流。

  误区四:牛奶能养胃

  不少人认为,喝牛奶能够中和胃酸,对消化道溃疡有帮助。其实,喝牛奶反而会促进胃酸分泌,比平时多30% ?,而胃酸过多是胃病的主要原因之一。牛奶中的乳糖容易引起腹胀、腹泻,尤其国人乳糖酶缺乏者较多。

  因此,食管炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃酸过多的患者以及喝牛奶后腹胀腹泻的人群都不宜喝牛奶。

  误区五:胃不好的人多喝点生姜水

  据说喝生姜水能够暖胃,因此,胃部一旦出现不适后,很多人都喜欢喝一杯生姜水来暖暖胃,这种做法偶尔一次还行,但不建议长期使用。因为生姜属于刺激性食物,若胃病患者大量饮用生姜水就会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸,反而加重胃部的不适,引发胃痛等症状。

  误区六:胃不好的人不能喝茶

  对于有胃炎、糜烂、溃疡的病人,医生一般都会建议患者尽量不要喝茶,尤其是浓茶,因为茶多酚会刺激胃黏膜,尤其新的绿茶内茶多酚含量较高对胃刺激更大。

  但也业并非所有的茶都不能喝,如普洱、红茶等熟茶,对胃反而有一定帮助。但切记不要空腹喝茶,以及喝浓茶,因为里面含有茶碱,对胃黏膜也有刺激。(重庆圣佑医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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