孕吐结束后,不要盲目进补

2020-7-9  来源:人民网-重庆频道
 

  孕早期对于大多数孕妈来说,是一个比较难熬的阶段,因为在这个阶段,很多妈妈会有孕吐的情况,好不容易熬到孕吐结束,很多妈妈会想,是不是应该多吃多补,把“吐”掉的营养都补回来呢?重庆安琪儿妇产医院营养科营养师刘婷婷温馨提示:孕吐结束后千万不要盲目进补。

  盲目进补可能会得不偿失

  孕期物质代谢和激素水平会发生变化,盲目进补可能会因为摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白等食物,引起一系列健康问题,其中妊娠期糖尿病和妊娠期高血压问题最为常见,也最需要各位孕妈重点关注。

  妊娠期糖尿病

  妊娠期糖尿病对孕妈和胎宝都会有一定的影响,比如会造成胎宝发育异常、流产、早产、胎儿畸形、巨大儿、胎儿生长受限、肺部发育不成熟,出生后低血糖等问题,孕妈也可能会合并妊娠期高血压、发生感染、羊水过度、难产、酮症酸中毒等问题。

  妊娠期高血压

  妊娠高血压是孕期特有而又常见的疾病,会对孕妈的脑、心肺功能、肝肾脏、血液体统造成影响,同时也会让胎儿生长受限,胎儿易发生急、慢性宫内窘迫,严重时危及母婴生命。

  科学选择自己需要的食物

  为了达到膳食均衡的目的,孕妈妈在饮食上做到种类齐全、比例适当,而且要尽量选择血糖生成指数低的食物。

  血糖指数低的食物:GI<55

  血糖指数中等的食物:55≤GI≤75

  血糖指数高的食物:GI>75

  孕期饮食,不仅关系到准妈妈自身的健康,也关系到胎儿能否正常发育,所以准妈妈一定要科学安排自己的饮食。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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