产后抑郁如何调整?

2020-8-11  来源:人民网-重庆频道
 

  说起产后抑郁,大家并不陌生,因为这种疾病是很多产后妈妈都会患有的疾病,这种疾病发生以后,也会给患者带来很大的伤害,所以大家在平时一定要多了解这种疾病的相关知识,并且在产后也要给予女性朋友更多的关心。那么,产后抑郁如何调整呢?今天就跟着重庆三一八医院一起来了解一下吧。

  产后抑郁症的调节方法主要有以下几种:

  一、加强夫妻交流:产后抑郁症并非女性的专利,对于有新生儿的家庭来说,新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时,增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机。

  二、在于家人的关怀:产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

  三、产妇的自我调节:怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化,想了解产后抑郁症怎么治疗,首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上,这对消除产后抑郁心理十分有效。

  四、专业心理干预:对产后抑郁症怎么治疗,最有发言权的应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了,如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

  产后抑郁症的疾病发生后,给女性朋友带来的心理伤害是非常大的,所以女性朋友在怀孕之前或生产之后,家人一定要给予更多的关心和关爱,尤其是丈夫。(重庆三一八医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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