预防肠道息肉,吃饭时做好这4点

2020-8-13  来源:人民网-重庆频道
 

  肠道息肉是我们生活中比较常见的胃肠疾病,很多人会因为它的常见性而忽视了它给我们带来的危害,重庆东大胃肠医院医生表示预防肠道息肉,吃饭时做好这4点,接下来我们一起来看看吧。

  1、别吃烧焦的食物

  我们平时自己在家做饭的时候,难免会失手,有时候会不小心将食物烧焦了。一般情况下,烧焦的食物虽然是有些影响味道,但是为了不浪费食物,我们都是会继续吃,其实烧焦的食物当中可能会产生一些毒素的,少量的食用一般没多大的问题,但若是经常这样吃,进入体内的毒素就会变多,容易引发便秘,出现便秘情况的时候,大便没办法及时排出,堆积在肠道中,对肠道有伤害,容易导致息肉发生。

  2、适当吃些白萝卜

  白萝卜是比较常见的蔬菜,价格很便宜,适当吃些白萝卜是可以帮助我们预防肠息肉复发的。平时吃白萝卜的时候自己要多注意些,尽量别空腹吃,防止引起不适,如果你还有胃胀的情况,那一般不宜多吃,这需要自己多注意。

  3、别吃发黑的花生

  现在在餐桌上,花生是比较常见的。我们平时在吃花生的时候,有时候也会发现一些带有黑色的花生,这种花生通常味道比较苦,吃上去口感也不好,但是仍然有人不是很在意,会吃掉它。其实这种花生当中是隐藏着毒素的,可能会影响肠道健康,诱发肠道息肉,尽量别吃它比较好。

  4、吃些鱼类

  鱼肉当中营养丰富,它对肠道是有好处的,能够防止肠道发炎,还可以降低肠息肉发生几率。如果你之前有过肠道息肉,平时可以适当吃些鱼类,鱼肉当中的脂肪含量和其他的肉类相比是比较少的,对肠道健康有利,可以减少息肉的发生。

  重庆东大胃肠医院医生温馨提示:除了饮食之外,在身体允许的情况下,自己也可以适当运动一下,平时适当多喝些水,养成好的排便习惯,尽量保持肠道健康,防止息肉复发,除此之外,经常长肠息肉的人还要注意隔段时间去医院复查一下肠道,定期的检查可以帮助你了解自己的肠道健康情况;出现异常的时候可以及时发现,及时治疗,这样能够更好地防止息肉复发。(重庆东大胃肠医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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