胃胀气是病吗?为何总是反反复复?

2020-8-14  来源:人民网-重庆频道
 

  胃胀气其实就是肠胃出现炎症时,食物不能在肠胃内正常的进行消化,对腹部产生压迫,出现饱胀感,经常会在饭前、饭后出现打嗝的症状。情况严重时可能还会伴随着恶心呕吐、不想吃东西的表现。如果胀气非常严重,就会出现腹部疼痛,或是饱胀感几天都不会消退的症状。其实简单来说,就是会感觉到胃里面一直很油腻,就算不吃饭也会有一种特别饱的感觉。那么,如果经常发生胃胀气怎么办呢?重庆圣佑胃肠医院专家为您提供一些饮食建议。

  1、饮食需清淡

  在日常生活中,如果饮食太过油腻,很可能会引起肠胃功能紊乱,导致消化不良,特别容易导致胃胀气。所以,我们要少吃油腻食物,多吃一些清淡的蔬菜水果,这样可以很好的促进肠胃蠕动,促进食物消化排出,减少胃胀气的产生。

  2、吃饭时细嚼慢咽

  我们在吃东西时如果吃得太快,咀嚼不够充分,食物的块儿太大,使胃中的胃酸与食物不能够充分的混合,会导致食物的消化受到影响。如果食物不能够被消化,就会造成肠胃紊乱的症状,从而产生胃胀气。

  3、适当吃些食醋

  胃胀气一般都是因为食物未消化引起的,有少量的胃胀气,可能是因为吃了太多产生气体的食物。所以,适当的喝一些醋,能够帮助我们进行消化。如果情况比较严重,我们可以将食醋倒入温水中,搅拌后喝下去,胃胀气就能得到很好的缓解。

  注意,在吃完饭后不要马上坐下或者躺下,可以适当的活动一下身体,让食物不要压迫我们的肠胃。还可以顺时针揉搓肚子,能够很好地帮助消化。(重庆圣佑胃肠医院 供稿)

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(责编:胡虹、张祎)

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