为什么一熬夜就长痘?医生教你3种方法来应对

2020-9-7  来源:人民网-重庆频道
 

  部分女性只要熬夜加班第2天脸上势必会长出痘痘,这让他们很是烦恼。熬夜加班时睡眠质量下降,易出现肾阴虚的情况,再加上冬季天气比较干燥,可影响皮脂腺排泄,因为油脂不能正常排出体外而堵塞毛孔,引起痘痘滋生。

  为什么一熬夜就长痘呢?

  1、皮脂分泌过于旺盛

  熬夜时长时间对着电脑会刺激皮肤分泌太多油脂,同时也会吸附一些电离辐射,若没有做好清洁的话会让细菌趁虚而入。另外,油性皮肤容易长痘,因为皮脂腺分泌太旺盛,脸上有太多油脂而堵塞毛孔,从而形成痘痘。

  2、熬夜上火

  晚上23点到凌晨3点是肝脏排毒的时间段,若未处于深度睡眠状态下,会影响肝细胞修复和再生,不能排除体内毒素和垃圾,容易引起肝火旺盛,从而导致长痘。

  3、内分泌失调

  皮肤也有一定的生物钟,22点后皮肤开始进入晚间排毒状态。如果总是熬夜的话,神经系统和内分泌系统循环受到影响,引起皮肤干燥,减慢其弹性,导致皮肤灰暗无光泽。另外内分泌失调也会引起皮肤上长痘。

  熬夜引起的长痘痘怎么办?

  1、补充维生素c和水分

  多吃含胶原蛋白和维生素C比较丰富食物,能维持皮肤弹性和光泽。每天要保证有足够的水分摄入。另外,熬夜时皮肤出油是因为缺水所引起的,若没有做好护理的话油脂会在脸上堆积,从而堵塞毛孔,促进痘痘滋生。可使用质地清爽的化妆水,能快速为皮肤补充水分且能控制油脂分泌。

  2、饮食调理

  保持清淡饮食,少吃刺激辛辣食物,尤其是不能吃深色素的食物如奶茶或咖啡。多吃含胶原蛋白和维生素C丰富食物,如猪蹄、猪皮,西兰花、西红柿,柑橘类水果、草莓等,能让皮肤恢复弹性和光泽。

  3、生活调理

  每天保证有2500毫升水分摄入,多吃含膳食纤维食物来促进大便排出,清除体内火气和毒素。每天保证有八个小时睡眠时间,能促进肝脏排毒,平衡内分泌。

  重庆迪邦皮肤病医院温馨提示:保持规律生活,不能过度清洁皮肤,以免刺激细胞分泌太多油脂而导致痘痘越来越严重。保证有充足睡眠,保持患部清洁,不能滥用药物和化妆品,多吃蔬菜和水果,多喝白开水。若是痘痘严重的话,可在医生指导下合理使用药物,讲究皮肤卫生,不能用手挤压皮损部位。(重庆迪邦皮肤病医院 供稿)

  (注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

(责编:胡虹、张祎)

相关新闻

为什么下巴总是长痘?4个常见诱因,要及早防治!(2020/9/11 15:20:56 | 人民网-重庆频道)

为什么一熬夜就长痘?医生教你3种方法来应对(2020/9/7 9:38:58 | 人民网-重庆频道)

为什么女性后背容易长痘?(2020/8/14 17:06:08 | 人民网-重庆频道)

反复长痘的原因是什么?如何缓解(2020/8/3 16:46:49 | 人民网-重庆频道)

为什么长痘痘和性别有关系?(2020/7/22 16:47:36 | 人民网-重庆频道)

预防长痘的几点建议(2020/7/16 18:26:11 | 人民网-重庆频道)