金秋九月是外出旅行、拍婚纱照、举行婚礼的旺季。对身材有要求的人们，往往选择在这个时候开始瘦身。对于减肥的人来说，如果能有一种食物既能果腹又能清除体内脂肪，同时还能补充人体需要的营养 …… 2013/9/9 10:58:11美国现行保健指南建议，每周至少从事2.5小时中等强度健身运动，每次至少持续10分钟。研究人员发现，2.5小时可以化整为零，即便每次从事中高强度运动一分钟也有健身效果，有助减轻体重，降低身高 …… 2013/9/6 10:19:20作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服 …… 2013/9/5 10:07:10“肺主气司呼吸，不断吐故纳新”。每天都出门锻炼身体的人，不妨同时做一做这套简便有效的“健肺呼吸操”，它既可提高正常人的肺功能、肺活量，还能促进支气管炎、肺部疾病的缓解康复。具体方法 …… 2013/9/4 10:33:07我是个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。经过长时间的探索和琢磨，我“发明”了一套“骑车健身法”。我觉得这是一项廉价又有益的锻炼项目，现在我的身体是越来越棒，连感冒都不找我。我的“ …… 2013/9/4 10:30:55女人想长寿，就要注意规律生活，但在无形中你就会碰到意想不到的生活杀手，你知道生活中都有哪些小细节会毁了你的健康？ …… 2013/9/3 17:18:01无论承认还是不承认，人类现在和将来的大敌之一是肥胖。很多人不是死于饥荒、战争、灾难，而是死于肥胖以及肥胖所引起的各种疾病，包括身体和心理的疾病。 …… 2013/9/2 11:18:28刚买了心仪的鞋子，穿上没多久却膝盖发痛。其实选鞋、穿鞋都有讲究，近日，日本美容健康网站“Ranger”邀请东京形体矫正沙龙院长宫本晋次，就穿鞋带来的疼痛做了详细介绍，教你如何走得轻松自在 …… 2013/8/30 14:34:44节食能快速减肥，但长期单纯节食不但难以坚持，还将导致人体内环境紊乱，引起消化系统、内分泌系统疾病，是不健康的减肥方式，不建议使用。有些患者在针灸减肥期间，减少进餐次数，或以水果、蔬 …… 2013/8/30 10:25:53游泳是最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦，但是要姿势正确才可以更有效减肥哦。以下推荐最燃脂的游泳姿势4式。另外，在游泳时还需要注意一些注意事项。 …… 2013/8/29 10:22:54下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧，又能塑造全身曲线，同时还能提升活力，每天练习8分钟，马上就能减掉2斤，轻松塑造前凸后翘的S身材。 …… 2013/8/28 10:48:59导读：当生活及工作压力迎面而来，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。 …… 2013/8/28 10:07:37在中老年人群中，腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约４０％。以下介绍两个中医治疗腹部肥胖 …… 2013/8/27 10:13:33前不久,一位30多岁的年轻女性来找我看病,她3天前早上起床后,突然感觉脖子酸痛、肩颈僵硬,没法自由转动头部。刚开始以为是晚上睡觉吹空调引起的落枕,便没有特别在意,找了膏药贴上,谁知过了几天她 …… 2013/8/26 16:11:52近日，澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示，久坐对健康的损害相当于抽烟与肥胖，成人每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在电视机前多坐一个小时，死于心血管疾病风险就会提高18%。近 …… 2013/8/26 11:38:34腹部轻易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部热控减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。 …… 2013/8/26 11:26:17核心提示：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走 …… 2013/8/26 10:34:35现今，越来越多的人因为腰背疼痛影响了工作和生活。其实，坐姿、饮食方式和走路姿势都会对腰背疼痛产生影响。8月13日，美国《医学日报》刊文，教大家一些日常方法缓解疼痛，既经济又有效。 …… 2013/8/23 16:57:13想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，使用最适合自己的瘦腿方法才会最有效。赶紧看看吧，你是属于哪种类型的粗腿? …… 2013/8/23 16:33:0224岁的德国女孩米歇尔·科普卡在穿了三年专门订制的紧身胸衣后身材大变。现在的她腰围只有40.6厘米，被称之为"蜂腰"女孩。其实，在未穿紧身胸衣前米歇尔已经拥有着近乎完美的90-60-90三围，只是 …… 2013/8/23 11:08:39俯卧撑不需要任何器材，不需要多大地方，想练随时往地上一趴就开练。俯卧撑可以很好地锻炼手臂、胸、肩、肋部肌肉 的力量，而且为了保持身体的绷直状态，腹、胯、腿部肌肉都要用力，是非常全面的 …… 2013/8/23 10:12:38南京20岁女孩减肥成弱智，日前成为热门话题。武汉市普爱医院神经内科主任曾晓云昨日透露，曾接诊过一名在汉读大学的女生，她因过度减肥减成了植物人。 …… 2013/8/22 14:05:09 |