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大S成功瘦身60斤秀美腿 自爆瘦身秘诀

2015年04月01日08:40  来源:人民网  (责编:陈琦、张祎)

微博看重庆

3月27日报道徐熙媛(大S)在台北出席精品服饰店开幕剪彩,她身穿一袭黑白蕾丝裙装现身,更大露美腿,看出产后瘦身有成,她靠着推脂、瑜珈、重训、游泳已瘦了30公斤,她现在用健康的方式瘦身,但为了上镜好看,还会再瘦一些,但她笑说:“高龄产妇因荷尔蒙的关系很难瘦下来,小S真的给女性很大的压力!。”

  阅读提要:现在越来越多的明星都用健康的方式减肥健身,小编也为大家搜集了一些减肥和美腿的小方法。三月不减肥,四五六月徒伤悲,姐妹们动起来!

  3月27日报道徐熙媛(大S)在台北出席精品服饰店开幕剪彩,她身穿一袭黑白蕾丝裙装现身,更大露美腿,看出产后瘦身有成,她靠着推脂、瑜珈、重训、游泳已瘦了30公斤,她现在用健康的方式瘦身,但为了上镜好看,还会再瘦一些,但她笑说:“高龄产妇因荷尔蒙的关系很难瘦下来,小S真的给女性很大的压力!。”

  减肥瑜伽怎么做

  现在很多白领在闲暇时间都爱去健身房做瑜伽,对于女性朋友来说瑜伽可谓是修身塑形的不错选择,瑜伽在瘦身方面有很明显的作用,若你觉得肚子上肉太多太松弛的话,不妨试试下面3个瑜伽动作。

  达人示范3招瑜伽塑身塑肚腩

  身体前屈

  这个动作看起来并不难,其实主要是全面拉伸背部、手臂、胸部、腹部、腿部的线条,从而进行全身性的运动。

  1:双脚分开,距离与肩同宽,把双臂放在身后慢慢拉直,与地面平行,十指呈紧扣状。

  2:慢慢的向前弯腰,胸部慢慢的靠近双腿,双手从后放逐渐举起到上方,整个过程中要保持直立,上身尽量往下探,感觉到背部的拉伸,腹部要吸进肚子,不要鼓出来。

  3:慢慢达到自己身体的最大拉伸限度,保持住5个呼吸后,放下双手,慢慢的直立身体,可以多进行几次。


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