有人认为饭后应该休息，不能运动，否则会得胃下垂；也有人认为饭后运动能有助于消化。那么，吃完饭剧烈运动是否真的会引起胃下垂呢？

　　什么是胃下垂

　　重庆圣佑胃肠医院黄显凯表示，正常人的器官在体内的位置都是相对固定的，胃也是如此。它主要悬吊在膈肌下，通过与其他脏器之间的韧带来固定，由腹肌和腹内压在下面支撑。

　　胃的正常位置都是依赖于这些因素，所以胃会发生下垂也是因为这些因素不发挥作用了，比如膈肌悬力不足、脏器支持韧带松弛、腹内压降低、腹肌松弛、胃张力低下等。因此，当人站立时，胃的位置就会下降。

　　胃下垂不仅仅指胃低于正常的腹腔内的位置，还会有神经肌肉系统功能减弱的因素，才会导致张力低下。

　　胃下垂是如何导致的

　　当固定胃的正常生理位置的因素不能再正常发挥作用时，就可能引起胃下垂。除此之外，个人体质、体力、运动、手术等因素也同样可能会引起胃下垂。

　　它的易患人群主要是瘦长体型、久病体弱者、消耗性疾病进行性消瘦者、经产妇、多次腹部手术者。

　　胃下垂有哪些症状表现

　　当发生胃下垂时，胃的正常功能就会受到影响，患者会出现胃肠动力不足和消化不良的症状。

　　大多数轻度胃下垂患者一般都会没有明显不适，但中度以上的胃下垂患者就可能出现以下情况：

　　上腹饱胀感

　　患者会感觉肚子有坠胀感，而且腹胀可因餐后、久站、劳累等加重，平卧可缓解。

　　腹痛

　　主要是隐痛，持续时间较长且发作频繁，常发生在餐后，一次进食过多或活动可使疼痛加重。

　　恶心呕吐

　　通常因为吃饭后活动引起，进食过多也会使症状加重。

　　排便不畅

　　多为顽固性，可能由于同时伴有横结肠下垂导致。

　　消化系统外症状

　　胃下垂患者常因该病导致营养摄取不足和精神负担加重，所以常伴有消瘦、乏力、低血压、心悸、头晕等症状。

　　胃下垂该如何预防

　　餐后不宜立即运动，应先平卧休息一段时间，之后也不宜进行剧烈运动。因为餐后胃正处于充盈状态，活动会增加胃的负担，从而引起或加重胃下垂。

　　其次，吃饭的时候一次不要吃太多，尤其是本身消化功能较低的人，这样可以防止胃内食物滞留引起消化不良。

　　再者，要避免沉重的体力劳动和剧烈运动，否则容易导致胃部压力增大，对胃壁产生巨大的冲力，加重胃下垂的程度。

　　最后，我们要保持良好的身心健康和饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，多吃刺激小、易消化、营养丰富的食物。（重庆圣佑肛肠医院 供稿）

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