神经性皮炎，又叫慢性单纯性苔藓，是一种慢性、瘙痒性、炎症性皮肤病，以皮肤的苔藓样改变和阵发性剧烈瘙痒为特征，且容易反复发作。虽然不是什么大病，但奇痒难忍，常使人夜不能寐，影响正常的生活工作，成片的苔藓状皮疹还严重影响形象，这些都不得不引起我们的重视。那么，如何预防神经性皮炎呢？

　　重庆迪邦皮肤病医院医生表示，神经性皮炎的发生原因与绝大多数皮肤病的原因都很相似，与精神因素、过敏体质、刺激性饮食、胃肠道功能障碍、局部刺激、内分泌失调、生活环境的改变等都有一定的关系。

　　不过，神经性皮炎也有其特殊之处，通过临床发现神经性皮炎有着很强的精神相关性。神经性皮炎的患者发病前一般都有精神紧张、情绪忧郁、烦躁、焦虑不安、失眠等神经精神症状，大多数患者发病与生活应激刺激有关，比如加班熬夜、考试压力等。因此，在生活中想要避免神经性皮炎的发病，要学会自我调节，缓解压力、避免不良情绪是预防疾病发生的关键。

　　如何预防神经性皮炎

　　尽量远离辛辣刺激的食物，合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃鱼虾海鲜、牛羊肉，多吃清淡的食物。

　　日常生活中要养成良好的卫生习惯，注意个人卫生，不要用过热的水及肥皂清洁皮肤，以免对皮肤造成伤害。

　　贴身衣物尽量选择纯棉材质的，纯棉衣物不仅舒适度高，而且天然不刺激。化纤衣物虽然各式各样更加美观，但皮肤敏感者很容易造成过敏现象，一定程度上诱发神经性皮炎的产生。

　　不要抽烟喝酒，烟酒都会刺激皮肤，对身体百害而无一利，从日常做起，克制自己，预防神经性皮炎。（重庆迪邦皮肤病医院）

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