肾脏是我们身体中非常重要的一个排毒代谢器官，它的主要职责是过滤尿液，将身体的代谢废物以尿液的形式排出体外，维持身体内部功能运转。同时，肾脏还是一个非常特殊的器官，如果在饮食方面不注意或者是经常滥用药物，就会加重肾脏的负担，从而造成肾功能受损。

　　其中，特别要注意慢性肾脏病的防治，日常生活中应该如何预防呢？

　　重庆中肾医院主任医师杨惠标表示，其实肾病早期身体会提前“通风报信”。首先要关注自己尿液的颜色，正常的尿液颜色是无色到浅琥珀色，如果尿液出现可乐或葡萄酒的颜色，预示着肾脏将要受损或者已经损伤；如果尿液出现大量泡沫而且不容易消失，提示尿液里可能含有蛋白，可能是肾小球肾炎。

　　尿量的变化也是需要注意的问题，尿量过少也可能是肾脏出问题的表现。此外，还要关注身体的变化，如果出现身体水肿、恶心呕吐、食欲减退以及不明原因的疲倦、乏力等非特异性症状，也要考虑到可能是肾脏出现了问题。

　　得了慢性肾脏病，会严重影响患者生活质量，减损健康寿命，而良好的生活习惯在很大程度上可以预防肾脏疾病，降低疾病发生可能。那么，在日常生活中，有哪些事情需要注意呢？

　　杨惠标建议，首先要培养合理的生活作息，注意休息，不要熬夜。其次，要适当锻炼，注意不要运动过量。另外，还应注意科学饮食，特别是现在的年轻人格外要注意避免暴饮暴食，避免过多吃高热量食物，尤其是高热量的快餐食品家长应多控制。

　　最后，避免乱用药，用药一定要听从医嘱，合理规范地服药才是可取的。加强慢性肾病的知识了解，定期体检，做到早诊断、早预防、早治疗。（重庆中肾医院 供稿）

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